Tässä kolme yksinkertaista tapaa asettaa tavoitteita, esimerkiksi vaikka treenin suhteen. Mikään ei oikea tai väärä sinänsä. Miten sinä asetat tavoitteita?

Katsotaan tarkemmin yksi kerrallaan.

1. Ei tavoitteita lainkaan. Toiminta etenee eri suuntiin, välillä hyvin ja välillä huonosti mutta oikeastaan on vaikea sanoa tuleeko kehitystä, koska ei tiedä minne ollaan menossa. Sopii sellaiselle, joka haluaa tunnelmoida treenin suhteen.

2. Ollaan ylirealistisia. ”Mä tulen aina olemaan tässä tasossa, ei mulla ole mahdollisuuksia kehittyä.” Eli tehdään asioita ja tiedetään minne ollaan menossa mutta ei kehitytä koska ei uskalleta haluta sitä tai ei aidosti haluta. Ylläpidetään ehkä jotain jo saavutettua.

3. Otetaan selkeä tavoite, joka on jonkin verran oman nykytason yläpuolella mutta kuitenkin ”tässä maailmassa”. Kehitytään siihen suuntaan, vaikka matkalla tuleekin mutkia, kuitenkin selkeästi eteenpäin nykytasosta.

Oman kokemukseni mukaan tuo kolmas näistä on erittäin hyödyllinen, jos tavoite on tarpeeksi selkeä.