Etusivu » Posts tagged 'kurssi'

Tag Archives: kurssi

11.2.2012 Kahvakuulaharjoittelun perusteet -kurssi Hyvinkäällä

Opi nostamaan kahvakuulaa turvallisesti ja tehokkaasti!

3h kurssi kahvakuulan nostamisen perusteista Hyvinkäällä la 11.2.2012 klo 16- 19, Hyvinkään yhteiskoulun palloilusalissa (Uudenmaankatu 17, 05800 Hyvinkää).

Ilmottaudu mukaan tästä: http://bit.ly/ydDsgI

Kenelle kurssi on tarkoitettu?:

  • aloittelijoille, joilla ei ole vielä kokemusta kahvakuulaharjoittelusta
  • kokeneille harjoittelijoille tai kilpailijoille, jotka haluavat saada henkilökohtaista palautetta nostotekniikastaan
  • kahvakuulaohjaajille, jotka haluavat paneutua perusliikkeiden tekniikkaan
  • liikunnanohjaajille, jotka haluavat alkaa ohjaamaan kahvakuulaharjoittelua ja haluavat saada hyvän tuntuman perusliikkeisiin

Kurssille otetaan 12 ensin ilmoittautunutta. Ota mukaan oma kuula, vesipullo ja sisäliikuntavarusteet. Kuulaa on myös mahdollista lainata jos et omista sellaista vielä.

Ohjelmassa heilautus, punnerrus, vauhtipunnerrus,  työntö sekä tempaus eli kahvakuulaharjoittelun perusliikkeet. Liikkeitä käydään läpi nostamisen perusteiden näkökulmasta.

Ohjaajana minä eli kokenut kahvakuulaurheilija ja -ohjaaja Marko Suomi: https://marksgs.wordpress.com/markosuomi/

Kurssin hinta 50€. Jos tuot oman kuulan niin hinta on 45€. Paikalla on joka tapauksessa eri painoisia kuulia kokeilemista varten.

Maksu etukäteen, maksutiedot saat ilmottautumisen jälkeen sähköpostiin.

Ilmottautumislomakkeen linkki vielä kerran: http://bit.ly/ydDsgI

Lisätietokyselyt joko puhelimella 050 3441312 tai maililla markosuomi@gmail.com

Mainokset

Lisää kahvakuulakursseja tulossa Hyvinkäälle

Helmikuussa ja maaliskuussa lisää nostamisen perusteet -kursseja. Sopii aloittelijalle, kokeneemmalle, ohjaajalle ja kilpailijalle.

Kursseilla keskitytään perusliikkeiden tekniikkaan eli harjoittelun ja kilpailemisen peruselementteihin.

Tarkemmat aikataulut lähipäivinä.

20120109-010512.jpg

Kahvakuulakurssille viime hetken vapaita paikkoja

Ensi lauantain (7.1) kurssille tuli tällä viikolla muutama yllätysperuutus. Eli, mukaan mahtuu vielä, tuosta voi ilmottautua:

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDZVT1RUMGhiUGVGVDdrcnE4cUM0V2c6MQ

Lisäksi, olen pitämässä helmikuussa uutta kurssia kahvaluulan nostamisen perusteista. Päivämäärä ei ole vielä selvillä mutta samanlainen 3 tunnin pläjäys on tiedossa.

Vielä yksi tärkeä asia on se että Ryhti järjestää salikisat 29.1. Lisätietoa ilmestyy kahvakuulafoorumille ensi viikolla. Mark your calendars, bitches!

 

Kahvakuulaharjoittelun perusteet -kurssi 7.1.2012 Hyvinkäällä

Opi nostamaan kahvakuulaa turvallisesti ja tehokkaasti!

3h kurssi kahvakuulaharjoittelun perusteista Hyvinkäällä 7.1.2012 klo 10 – 13, Hyvinkään yhteiskoulun palloilusalissa (Uudenmaankatu 17, 05800 Hyvinkää).

Ilmottaudu tästä 3.1.2012 mennessä: http://bit.ly/tstUHl

Aikaisempaa kokemusta ei vaadita. Kurssille otetaan 15 ensin ilmoittautunutta. Ota mukaan oma kuula, vesipullo ja sisäliikuntavarusteet. Kuulaa on myös mahdollista lainata jos et omista sellaista vielä.

Ohjelmassa heilautus, punnerrus, vauhtipunnerrus,  työntö sekä tempaus eli kahvakuulaharjoittelun perusliikkeet.

Ohjaajana minä eli kokenut kahvakuulaurheilija ja -ohjaaja Marko Suomi: https://marksgs.wordpress.com/markosuomi/

Kurssin hinta 50€. Jos tuot oman kuulan niin hinta on 45€. Paikalla on joka tapauksessa eri painoisia kuulia kokeilemista varten.

Maksu etukäteen laskulla, jonka saat ilmottautumisen jälkeen 2.1.2012.

Ilmottautumislomakkeen linkki vielä kerran: http://bit.ly/tstUHl

Facebook -tapahtuma on täällä (muista silti ilmottautua lomakkeella!): https://www.facebook.com/events/314659688555166/

Lisätietokyselyt joko puhelimella 050 3441312 tai maililla markosuomi@gmail.com

Kuntoilubisnes on pikaruokaa ja urheilu slow foodia

Juuri mietin että mitä eroa on ns. pikakuntoilulla ja urheilulla, kun törmäsin urbaanin orangin hyvään tekstiin. Se löytyy tuolta lopusta.

Kunto, siis tämä tällainen tietämättömille myytävä ”saat nyt heti Kunnon ostamalla jotain näin ja näin monella eurolla”. Kyseessä on joku tietty ajankohta, johon mennessä halutaan näyttää tai vaikuttaa hyväkuntoiselta, tai siis ainakin tästä lähtökohdasta tätä käärmeöljyä yritetään myydä.

Jokainen, joka on edes kaksi kuukautta kuntoilumielessä liikkunut, tietää että muutamassa viikossa saa kyllä näkyvääkin muutosta aikaan, mutta ei siinä ihmeitä tehdä, oli treenimetodi sitten Jennifer Lopezin tai viime vuoden fitness-mestarin tai erikoisjoukkojen kouluttajan siunaama.

Sitten on olemassa urheilu. Mitä se on? No, yleensä se liittyy johonkin lajiin, sanotaan vaikka kahvakuulaurheiluun. Siinä järjestetään kisoja, joissa on tietyt säännöt. Tavoite ei ole vain voittaa joku yksittäinen kisa tai olla Kunnossa ensi viikolla, vaan tulla paremmaksi nostajaksi ajan kanssa. Tähän voi mennä vuosia. Siinä matkan varrella tulee oltua paremmassa ja huonommassa kunnossa, tulokset heittelevät mutta oppimista tapahtuu jatkuvasti, tiedosta muodostuu ymmärrystä ja siitä sitten käytännön muutoksia tekemiseen. Välillä homma junnaa paikallaan ja välillä sujuu hyvin. Kyseessä voi olla elinikäinen prosessi, kuten soittotaidon kehittäminen, koskaan ei tule valmista mutta matka on tärkeä.

Jokainen, joka on jotain urheilulajia joskus harjoitellut, tietää että mitään ei saa nopeasti. Ei vaikka ostaisi nyt heti ja saisi kaupan päälle DVD:n.

Silti, tämä kaikki on turhaa, jos tähän ei jostain ota kuvaa kireistä mimmeistä tai sikspäkeistä. Ilman niitä, mikään liikuntaan liittyvä sanoma ei ”myy”. Katsotaan mitä google kuvahaku tarjoaa (asetus ”saa käyttää uudelleen” on päällä, jotta ei rikottaisi tekijänoikeuksia).

 

 

Huomasitteko? Heti kun laitoin nuo kuvat, viesti selkeni ja muuttui automaattisesti uskottavaksi: Kun urheilet, saat sivutuotteena hyvän kunnon ja sixxxpäkit ja kaikki mutta eivät ne ole ikuisia eivätkä ne tule nopeasti.

’”Jos oikeasti haluamme kehittyä ja omaksua uusia asioita niin se vaatii aikaa, sitoutumista ja kärsivällisyyttä. On sanottu, että jos haluaa tulla todella hyväksi jossain niin se vaatii 10 000 tuntia harjoittelua. Voimme siis tulla todella hyväksi jossain 10 vuodessa jos harjoittelemme jokainen päivä kolmisen tuntia. Tässä on suuri ristiriita siihen kun nykymaailma nopeutuu jatkuvasti ja asiantuntijuutta alaan kuin alaan myydään viikonloppukurssilla. Samaa nopeaa muutosta ja kehitystä luvataan myös mainoksissa. Nykykulttuuri tuntuu olevan allerginen asioille jotka oikeasti vievät aikaa tai vaativat sitoutumista.”

urbaani oranki: Nirvanaan kuudessa viikossa.

%d bloggers like this: