Etusivu » Posts tagged 'koulutus'

Tag Archives: koulutus

Uusia kahvakuulapalveluja kokeiluun

Otan testiin  muutamia kokeiluluontoisia palveluita (joista osa jo ollutkin käytössä), koska vaihtelu virkistää. Haluan kokeilla miten voimme hyödyntää netin tarjoamia ilmaisia välineitä kuten Skypeä, Google+:aa tai Facebookin chattia yms tekniikkaopetuksen tukena. Lisäksi, olen huomannut että käytännössä omat resurssini eivät riitä siihen että pitäisin kovin usein perinteisiä kursseja, joita niitäkin aion kyllä jatkaa. Ja sekin on kiinnostavaa ettei tällaista varsinkaan videochattia hyödyntävää kahvakuulapalvelua ole käsittääkseni hirveästi tehty.

Alla lomake, jolla pääset ottamaan yhteyttä näihin liittyen. Kysy myös vapaasti lisää lomakkeen kautta tai kommenteissa. Hinnoista sen verran voin paljastaa että nyt kun kokeilun alkuvaiheessa lähtee mukaan niin saa palvelua halvemmalla kuin sitten myöhemmin 🙂

Jos on mitä tahansa kysyttävää aiheeseen liittyen ota yhteyttä jollain seuraavista:
050 344 1312 (soitto tai tekstari)
markosuomi@gmail.com (maili tai chatti)
http://www.facebook.com/markosuomi (viesti tai chatti)
https://www.facebook.com/markskahvakuula (toiminimeni sivu)
Skype (marks3000)

Mainokset

Lisää kahvakuulakursseja tulossa Hyvinkäälle

Helmikuussa ja maaliskuussa lisää nostamisen perusteet -kursseja. Sopii aloittelijalle, kokeneemmalle, ohjaajalle ja kilpailijalle.

Kursseilla keskitytään perusliikkeiden tekniikkaan eli harjoittelun ja kilpailemisen peruselementteihin.

Tarkemmat aikataulut lähipäivinä.

20120109-010512.jpg

Kahvakuulaharjoittelun perusteet -kurssi 7.1.2012 Hyvinkäällä

Opi nostamaan kahvakuulaa turvallisesti ja tehokkaasti!

3h kurssi kahvakuulaharjoittelun perusteista Hyvinkäällä 7.1.2012 klo 10 – 13, Hyvinkään yhteiskoulun palloilusalissa (Uudenmaankatu 17, 05800 Hyvinkää).

Ilmottaudu tästä 3.1.2012 mennessä: http://bit.ly/tstUHl

Aikaisempaa kokemusta ei vaadita. Kurssille otetaan 15 ensin ilmoittautunutta. Ota mukaan oma kuula, vesipullo ja sisäliikuntavarusteet. Kuulaa on myös mahdollista lainata jos et omista sellaista vielä.

Ohjelmassa heilautus, punnerrus, vauhtipunnerrus,  työntö sekä tempaus eli kahvakuulaharjoittelun perusliikkeet.

Ohjaajana minä eli kokenut kahvakuulaurheilija ja -ohjaaja Marko Suomi: https://marksgs.wordpress.com/markosuomi/

Kurssin hinta 50€. Jos tuot oman kuulan niin hinta on 45€. Paikalla on joka tapauksessa eri painoisia kuulia kokeilemista varten.

Maksu etukäteen laskulla, jonka saat ilmottautumisen jälkeen 2.1.2012.

Ilmottautumislomakkeen linkki vielä kerran: http://bit.ly/tstUHl

Facebook -tapahtuma on täällä (muista silti ilmottautua lomakkeella!): https://www.facebook.com/events/314659688555166/

Lisätietokyselyt joko puhelimella 050 3441312 tai maililla markosuomi@gmail.com

Avoin, pelokas, paljas ja heikko esiintyjä

Avoin, paljas ja heikko esiintyjä

Uskoin joskus että on parempi piilottaa kaikki kuin näyttää muille. Olin jo lukiossa esimerkiksi hyvä englannissa mutta en koskaan kehdannut viitata tunneilla. Opettaja olikin yllättynyt kun sain luokan parhaita pisteitä kokeista vaikka olin antanut tunneilla sen käsityksen etten osaa mitään.

Esiintyminen on aina ollut minulla painajaismainen kokemus. Tai siis tietyllä tavalla aivan näihin päiviin asti. Noin vajaa vuosi sitten huomasin että pidänkin todella paljon julkisesta puhumisesta. Se oli vähän sen jälkeen kun olin ollut Gartnerin seminaarissa kuuntelemassa kyseisen lafkan tutkijoiden esityksiä. Ajattelin että haluan joskus olla vastaavassa tilaisuudessa puhumassa asioista, joista tiedän ja joista olen kiinnostunut, ja sittemmin sellaisia tilaisuuksia on siunaantunut. Ehkä avainjuttu olikin tuo kiinnostus. Nyt puhun osana päivätyötäni sosiaalisen median hyödyntämisestä työelämässä (vähän samaa kuin mitä blogissa paasaan välillä kahvakuulaurheilun suhteen, että miten paljon enemmän siitäkin voisi vielä saada irti tässä lajissa). Periaatteessa siis kyse on avoimuuteen kannustamisesta, ja sen hyötyjen esilletuomisesta.

Olen toki esiintynyt aika paljonkin kahvakuulaopetuskeikoila eri puolilla ja erilaisten ihmisten edessä, ja niiden tekeminen on helpottanut esiintymistä työyhteyksissä, ja olen alkanut nauttia siitä. Kahvakuulaopetus on tosin hyvin erilaista verrattuna työelämään, treeneissä on aivan sama minkälainen johtaja tai guru on mukana, hän hikoilee ja liikkuu samalla tavalla kuin muutkin. Samanlaisia ihmisiä tässä kaikki ollaan asemasta huolimatta. Muistan miten joskus ennen oli todella raskas velvollisuus jos piti pitää joku ns. asiallinen esitys, nykyisin odotan että milloin pääsen seuraavaksi ja mietin että mitä visuaalisia tehokeinoja voisin käyttää saadakseni pointin paremmin esille. Ennen mietin että kehtaanko / saanko / osaanko / voinko esiintyä, nyt mietin että miten tekisin sen mahdollisimman hyvin. Ihmeellistä miten asia sinänsä on pysynyt samana mutta oma suhtautuminen siihen on täysin eri ja se tekee asiasta kauhistuttavan sijaan odotetun.

Olen tosin vielä koko aiheessa ihan vihreä mutta koska olen aktiivisesti hakeutunut tilanteisiin, minulla on tänäkin syksynä tulossa useampi puhekeikka töiden merkeissä. Uskon että siitäkin on toisaalta hyötyä myös kahvakuulaopetukseen, sillä mitä enemmän tuota tekee, sitä paremmaksi siinä on mahdollista tulla. Ihan kuten nostamisessakin. On hienoa huomata pystyvänsä johonkin mihin ei aikaisemmin uskonut pystyvänsä, vaikka esiintymään auditorioissa useille pelottaville esimiestason henkilöille, jotka eivät aina ole aiheesta samaa mieltä.

Seth Godin kirjoitti jossain kirjassaan että julkinen esiintyminen on vähän samanlainen kokemus nykyihmiselle kuin milta savannilla olisi tuntunut kun joutuu petojen huomaamaksi/jahtaamaksi. Lavalla tai luokan edessä tai missä nyt ikinä valokeilassa onkaan, on täysin alasti (ei ainakaan aina siis ilman vaatteita vaan kuvainnollisesti) omana itsenään, ei ole pakopaikkaa ja kaikki tuijottavat. “Mitähän ne musta ajattelee?” on se kauhuskenaario. Häpäisenkö itseni? Pelko on isossa roolissa. Sydän hakkaa, kädet tärisevät, ääni vapisee. Mutta, jos on innostunut aiheestaan, pelko ei haittaa, se ei saa valtaa. Oikeastaan ehkä silloin kun myöntää sen jännityksen ja pelon ja tekee siitä huolimatta, sillä ei ole hirveästi merkitystä. Eikä ole ihmisten kuvitelluilla mielipiteilläkään.

Otsikon sana heikkous liittyy treenissäkin esiintyvään konjugaatiomenetelmään. Muistaakseni tuo oli se termi, joku viisaampi voi korjata. Se tarkoittaa että harjoittelija / valmentaja koko ajan seuraa tekemisen kehitystä, ja kiinnittää huomiota siihen mikä menee hyvin ja siihen mikä on heikkoa. Sitten, kun mennään eteenpäin, tehdään enemmän sitä missä ollaan huonoja ja heikkoja. Sitä kautta kokonaisuus menee eteenpäin. Tämä vaatii ns. munaa katsoa omia heikkouksia ja miettiä mitä niille voisi tehdä. Ei ole helppoa mutta se on hyvin palkitsevaa. Se ei ole mitään The Secret (minäminäminähaluanhaluanhaluan) -meininkiä vaan ihan raakaa reflektiota. Jos ei tiedä tai myönnä omia heikkouksiaan, ei voi aidosti olla vahva.

Oma yksi selkeä kehittämiskohde on järjestelmällisyys. Kun aloitan kouluttamisen tai paasaamisen, alan innostuessani hyvin helposti hyppiä aiheesta toiseen, ja vaikka saatan ollakin ihan innoissani ja fiilis voi olla korkealla, voi punainen lanka helposti kadota sekä itseltäni että varmasti muiltakin. Tätä pääsen harjoittelemaan jälleen sunnuntain tuomarikoulutuksessa, joka onneksi ei ole sinänsä luentoa vaan yhdessä opettelua mutta kuitenkin. Olisi hyvä olla looginen, jotta sisältö välittyisi selkeästi. Unohtamatta tietenkään innostusta, jos sellaista on.

Pyydän palvelusta: Avoimet ruusut ja risut

Pyydän palvelusta: Jos olet ollut kurssillani tai koulutuksessani, laita tuonne  alla olevan linkin takana olevalle sivulle halutessasi palautetta opetuksesta. Kommentit jäävät näkyviin, ja voit valita annatko palautteen omalla nimelläsi tai salanimellä. Kerro myös mistä koulutuksesta oli kyse, ja suosittelisitko muillekin. Kiitos!

Avoimet ruusut ja risut

Kahvakuulaharjoittelun peruskurssi

Uusi tapa oppia tai kerrata kahvakuulaharjoittelun perusteet:
4 kerran intensiivikurssi pienryhmille (2-6hlö).

– 4 puolentoista tunnin koulutussessiota, joissa opetellaan perusliikkeet turvallisesti ja tehokkaasti
– paikkana Sonninmäen puisto Hyvinkäällä (tai ryhmän oma sisätila)
– ajat sopimuksen mukaan, sovitellaan kalentereihin esim. kuukauden tai kahden ajalle
– hinta 70 euroa per henkilö
– kuulat kouluttajalta
– kouluttajana Marko Suomi

Kerää ryhmä kasaan ja ota yhteyttä!

markosuomi@gmail.com tai 0503441312

Tulevia kahvakuulatapahtumia

Tuomarikoulutus ja tempauskisat 11.9.2010

Järjestämme Ryhdin kanssa kaikille avoimen ja ilmaisen tuomarikoulutuksen kahvakuulaurheiluun sekä tempauskisat, 11.9.2010 Hyvinkäällä. Tervetuloa!

Tuomarikoulutuksen jälkeen voi tuomaroida vaikka SM:ssä, ja lisäksi siinä saa hyvän käsityksen tai kertauksen siitä mistä kahvakuulaurheilussa on kyse. Suosittelen kaikille kahvakuulatreenin ystäville yleistiedon vuoksi.

Tuolla lisätietoja:

http://ryhti.wordpress.com/2010/08/16/tuomarikoulutus-ja-kahvakuulakilpailut-hyvinkaalla-la-11-9-2010/

Long Cycle SM 2.10.2010

2.10.2010 nostetaan Kuusamossa ensimmäiset Long Cycle:n SM -kisat. Ne järjestää Simo K Suomen kahvakuula ry:stä. Tuota kautta tapahtumatietoihin:

http://www.kahvakuula.fi/forum/viewtopic.php?f=48&t=3214

http://www.facebook.com//event.php?eid=150754288271181&ref=ts

Kahvakuulakoulutus, henkilökohtainen valmennus

Alan tarjoamaan henkilökohtaista valmennusta elokuun alusta omalla kahvakuulastudiollani sekä Hyvinkään ulkoilumaastoissa arki-iltoina ja viikonloppuisin sopimuksen mukaan. Aseina ovat yhdessä asetetut tavoitteet, kehonhallinta ja nostamisen perusteiden opettelu ja/tai tekeminen kahvakuulilla. Tarpeen mukaan voidaan soveltaa kuntopalloja, vastuskumeja, voimistelurenkaita yms.

Jos sinua kiinnostaa kahvakuulaharjoittelu, harjoitusohjelmat, nostotekniikoiden oppiminen, ruokavaliovinkit, johonkin tavoitteeseen eteneminen, ole yhteydessä.

Homma toimii siten että varaat ajan, sitten nähdään studiolla ja katsotaan yhdessä läpi tavoitteita ja tarpeita treenin suhteen ja sitten sovitaan miten edetään. Tämä ensimmäinen tutustumiskäynti studiolla ei maksa mitään.

Laitan lisätietoa vielä tarkemmin kunhan pääsen lomarytmistä mutta alla olevilla yhteystiedoilla voit kysellä jo tässä vaiheessa:

markosuomi@gmail.com

050 344 1312

%d bloggers like this: