Etusivu » Posts tagged 'girevoysport eli kahvakuulaurheilu'

Tag Archives: girevoysport eli kahvakuulaurheilu

PainoVoima -metodi!(tm)

Opetan GS:ää ikivanhalla menetelmällä. Kokeile koulutuksia tai Ryhdin treenejä jos et usko! Alla vielä virallinen GS -koulutusjuliste:

20110328-194037.jpg

Mainokset

GS -koulutuksia

Yhä useammat kyselevät perus kahvakuulaohjauksen sijaan GS -koulutusta. Eli miten kisoissa nostetaan, minkälaiset säännöt ovat, minkälaista tekniikkaa pitäisi tavoitella jne.

Olen menossa Lahteen kahdelle salille lähiaikoina vetämään tällaisia parin tunnin kokonaisuuksia. Mikä sen hienompaa kuin päästä jakamaan sitä mistä pitää kuin hullu puurosta.

Jos sinulla on tilat, kuulat ja GS:stä kiinnostunut pieni tai iso ryhmä ja haluat koulutusta, ole yhteydessä! En tule kuitenkaan ilmaiseksi sillä kantava SALAINEN bisnesideani omassa toiminnassani on omien kisareissujeni rahoittaminen.

Oppia saa myös ilmaiseksi tulemalla Ryhdin treeneihin, joissa keskiviikkoisin tehdään yleiskuntotreeniä ja sunnuntaisin pelkkää GS:ää 🙂

Mukava huomata että GS eli kahvakuulaurheilu leviää vauhdilla. Uusia naamoja tulee kisaamaan ja järjestämään kisoja, tietoisuus tekniikan merkityksestä kasvaa ja aloittajien taso on paljon parempi kuin mitä muutama vuosi sitten. Ihmiset ottavat laajalti vaikutteita ja esimerkkejä ja kehittyvät nopeasti. Suomesta tulee vielä kova GS -maa, lajin sitkeyttä vaativa henki sopii kansanluonteeseemme loistavasti 🙂

15.6.2009 jerks 20kg

2x20kg jerks 8min 8rpm = 64

some 2x20kg cleans

pull-ups with band to loosen up

Cross World – finished

It’s done. Almost a hundred lifters from many countries. Some insane lifters did many lifts on different days, which is very positive. Great job people!

All the raw data of the results are here:

http://spreadsheets.google.com/pub?key=pPs1SJ-FjryEhHUZOTweeGA

I’ll do some ordering of the results later this week.

GS-hopeamitalistin matkakertomus

Anteeksi, mutta vohvelissani on testosteronia – www.kahvakuula.fi.

Girevoy Sport Hall of Fame, Suomi 2008

Alla olevan linkin takana on viime vuoden kovimmat tulokset, siis suomalaisten tekemät. Tänä vuonna tietysti idea rikkoa nuo!

http://kahvakuula.fi/girevoy-sport/hall-of-fame-2008/

Cross World on 21.3. On vielä aikaa treenata. Aloita heti! 🙂

Tässä vielä koko lista:

Naiset

1k Työntö 12 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 131 19.1.2008 Oulu

1k Työntö 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 89 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää

Tempaus 8 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kaisa-Liisa Kaikkonen 76 19.1.2008 Oulu

Tempaus 12 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 105 19.1.2008 Oulu
Kukka Laakso 94 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää

Tempaus 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 140 – 18.10.2008 Cross World, Turku
Kukka Laakso 89 – 23.8.2008 Ventspils Atlants
Kukka Laakso 63 – 7.6.2008 LC MM, Hampuri

LC 8 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 78 19.1.2008 Oulu

LC 12 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Anne-Marie Sipilä 98 7.12.2008 Rutapallotriathlon, Helsinki

LC 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 86 – 18.10.2008 Cross World, Turku

Miehet

Työntö 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Marko Suomi 134 80 19.1.2008 Oulu
Paavo Niskala 84 85 19.1.2008 Oulu
Ville Oikarinen 68 80 19.1.2008 Oulu

Työntö 20 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Marko Suomi 95 85 18.10.2008 Cross World, Turku
Pekka Taipale 70 – 18.10.2008 Cross World, Turku
Ari Kaikkonen 60 – 18.10.2008 Cross World, Turku

Työntö 24 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Ville Oikarinen 75 85 23.8.2008 Ventspils Atlants
Johnny Haddas 71 90 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää
Marko Suomi 70 80 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää

Työntö 32 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Harri Lilja 25 90+ 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää
Harri Lilja 25 95 23.8.2008 Ventspils Atlants
Miika Aaltonen 20 – 18.10.2008 Cross World, Turku

Tempaus 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Marko Suomi 213 80 19.1.2008 Oulu
Ville Oikarinen 143 80 19.1.2008 Oulu
Paavo Niskala 133 85 19.1.2008 Oulu

Tempaus 20 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Pekka Taipale 161 – 18.10.2008 Cross World, Turku
Marko Suomi 152 85 18.10.2008 Cross World, Turku
Ari Kaikkonen 107 – 18.10.2008 Cross World, Turku

Tempaus 24 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Eduard Virkus 182 80 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää
Johnny Haddas 130 85 23.8.2008 Ventspils Atlants
Johnny Haddas 128 90 29.3.2008 Cross World, Hyvinkää

Tempaus 32 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Miika Aaltonen 63 – 18.10.2008 Cross World, Turku
Harri Lilja 60 95 23.8.2008 Ventspils Atlants
Simo Kurvinen 56 85 23.8.2008 Ventspils Atlants

LC 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Paavo Niskala 65 85 19.1.2008 Oulu
Juuso Sipilä 57 85 7.12.2008 Rautapallotriathlon, Helsinki
Mikko Sinersalo 54 – 18.10.2008 Cross World, Turku

LC 24 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Ville Oikarinen 53 78 7.12.2008 Rautapallotriathlon, Helsinki
Tuomas Mattila 40 – 18.10.2008 Cross World, Turku

LC 32 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Miika Aaltonen 20 105 7.12.2008 Rautapallotriathlon, Helsinki
Harri Lilja 17 95 7.12.2008 Rautapallotriathlon, Helsinki
Harri Lilja 15 – 18.10.2008 Cross World, Turku

RautapalloTriathlon

Lisätiedot:

http://kahvakuula.fi/index.php/yhdistys/kilpailukalenteri-2008/rautapallo/

%d bloggers like this: