Etusivu » kahvakuula (Sivu 2)

Category Archives: kahvakuula

Miten motivoitua takapakkien jälkeen? #urheilu

Urheilu on kivaa koska siinä on kätevää asettaa selkeitä tavoitteita, ja sitten iloisesti kulkea niitä kohti. Katso vaikka tuota kuvaa:

20121208-202639.jpg

MUTTA… tästä kirjoittelin jo viimeksi mutta se tilanne, kun tuon polun on kulkenut siten että on päässyt aika kivastikin omiin tavoitteisiin, ja sitten tuleekin takapakkia, ja joutuu palautumaan tuonne lähes alkuun. Se on paha. Tiedän että minun ei esim. pitäisi vertailla itseäni muihin tai välttämättä edes omiin entisiin tuloksiini tai kuntoon mutta siltä on vaikea välttyä.

Miten te ratkaisette tämän ongelman? Miten saada tavoitemittari ”resetoitua” nykykuntoon (se on ihan hyvä, ei siinä mitään mutta paljon huonompi kuin ”ennen”) siten että ette haikaile vanhoja vaan katsotte suoraan totuutta silmään ja lähdette siitä missä nyt olette?

Omat enkkani ovat tuolla, nyt jos pitäisi kokeilla niin varmaan aika paljon alakanttiin jäisi:

http://www.kahvakuulakisat.info/gireviks/view/marko-suomi

Tulospohjaisessa urheilussa on se hieno ja karu asia että kunto tulee treenillä hitaasti mutta se katoaa aika nopeasti ja rauta kyllä kertoo hyvinkin suoraan että missä mennään :) Sinänsä pitkässä juoksussa numeroilla ei ole merkitystä, vaan terveydellä, tiedän kyllä. Mutta käytännön elämässä treenissä on merkitystä jatkuvuudella ja säännöllisyydellä. Ja itselläni on se paha heikkous että treeniin vaikuttavat todella paljon tunnejutut ja motivaatiotekijät. Jotkut toiset voivat sulkea nämä paremmin pois mielestä ja vain mennä eteenpäin mutta itse en siihen pysty. Tästä ominaisuudesta on myös apua kisoissa, kun saa hyvän psyykkauksen päälle ja pystyykin suoriutumaan paremmin kuin koskaan treeneissä. Mutta arjen treenissä ei se paras juttu.

Oma ratkaisuehdotukseni on: treeni, säännöllinen treeni, testinostoja ja pienien edistymisten ja saavutusten juhlintaa. Ja sitä että mahdollisimman vähän vertailisi itseään muihin.

P.S. Katsokaa hyvän bloggaajan Meri Pekkasen blogia esittelevä pätkä Yle Areenasta: http://areena.yle.fi/tv/2061893

Merin blogi

Kahvakuulaurheilu -treeniohjelma

Pääkkösen haastiksen ja Johanin kanssa jutustelun sekä Ryhdin pikkujoulujen jälkimainingeissa suunnittelin itselleni biathlon -treeniohjelman, jota ajattelin kokeilla pari kolme kuukautta. Idea on: maanantaina työntöä ja perjantaina tempausta. Siinä se. Lisäksi tulee Ryhdin treenejä aina kun niihin pääsee eli ke ja su, niissä monipuolisempaa tekemistä. Ajatus olisi että maanantaina tekisin työntöä sillä painolla ja sillä raakuudella kuin sinä päivänä kulkee, ja sitten seuraisin vähän tuleeko kehitystä pidemmällä juoksulla. Sama tempauksen kanssa.

Treenin rakenne: Lämmöt / mobbaukset, herkistelyt, työsarja tai useampi, pari pienempää ja ravistelut. Mahdollisesti Instagram -kuvia treenivälineistä.

Olen nyt tässä mennyt sellaisella ”aina kun huvittaa” -moodilla vuoden ja nyt alan kaivata rakenteita treeniin, ja toivottavasti kunnon ja nostamisen kehittymistä. Mutta, vanhasta oppineena en yritä edes keksiä mitään maagisia taulukoita tai lukemia, vaan pyrin tekemään laatua päivän kunnon mukaan. Katsotaan mihin se johtaa. Jos alkaa maistumaan niin keväällä olisi esim. SM -kisat…

Lisäys: tällä hetkellä minulla ei ole mitään selkeää tavoitetta, testaan jossain vaiheessa biathlon -kuntoa ja katson sitten miltä näyttää ja pystyykö laittamaan tarkempaa. Nyt oikeastaan tärkein tavoite tehdä säännöllisesti biathlon -treeniä.

Photo 17.11.2013 13.54.11

Viisaita sanoja Suomen kovimmalta nostajalta #kahvakuula

Kannattaa lukea Marko Pääkkösen haastattelu Kallen blogista. Hienoa lukea tällaista tervejärkistä lähestymistä urheiluun!

”Aluksi kannattaa panostaa tekniikkaan. Video on lahjomaton työkalu. Jos asennoissa on vikaa, niin ei ole mitään järkeä siirtyä isompiin painoihin, oli tulos huonolla tekniikalla kuinka korkea tahansa. Sitten kun perusasiat ovat kunnossa ei kannata olettaa, että enää löytyy jotain maagisia salaisuuksia, joilla tulos hyppää eteenpäin. Siinä vaiheessa tulokset paranevat vain treenillä, raa’an työn kautta.”

Koko juttu: girevik.info | kahvakuulaurheilublogi – kettlebell sport blog

Lue tuoreen MM-mitalistin kisakokemuksista

Kalle summaa reissua MM-kisoihin, kannattaa lukea:

http://www.girevik.info/2013/11/28/siperia-opettaa/

Etänäkin oli vaikuttavaa seurata järjestelyitä ja puitteita. Olen ollut mukana MM-kisoissa 2006 , 2009 ja 2010 ja tämän vuoden tapahtuma oli selkeästi niistä komein. Varmasti asiaan vaikuttaa se että kyseessä oli 20. juhlakisa mutta silti. Taustalla on hirvittämä määrä työtä ja vuosikausien poliittisia, taloudellisia ja urheilullisia taisteluita joten ei voi muuta kuin hattua nostaa niille, jotka noita järkkäävät.

” Kisat olivat todella hienosti järjestetyt. Ilmainen lento kilpailijoille Moskovasta, upea nostoareena, nettilähetys tv-tason toteutuksena, dopingtestit kaikille mitalisteille ja muutamalle satunnaisesti valitulle sekä kymmeniä vapaaehtoisia englanninkielentaitoisia avustajia. Jos Suomessa päästään samaan 10 vuoden sisällä, niin saadaan olla varsin tyytyväisiä!”

Lavataantuma(tm) eli miten kisatilanne eroaa normitreenistä? #kahvakuulaurheilu

Miksi joskus kisoissa oma tulos ei ole yhtään sitä mitä treeneissä on pystynyt tekemään? Miksi joskus kisoissa menee paremmin kuin koskaan treeneissä? Miksi tekniikka kisoissa ei ole yhtä hyvä kuin treeneissä?

Ensiksi, mitä yhteistä on treenitilanteella ja kisatilanteella:

  • kuulat
  • nostopaikka
  • muut nostovarusteet, kuten vaikka kengät tai rannesuojat yms
  • oma päivän kunto
  • tehdyt treenit kuukausia ja viikkoja aikaisemmin
  • muu tämänhetkinen stressitaso

Perusasiat ovat siis täysin samat, joten miten on mahdollista että monet alisuoriutuvat hyvästä kunnosta huolimatta, tai miten jotkut ylittävät itsensä käsittämättömällä tavalla treeneihin nähden?

Katsotaan ensin treenitilanteen jotain puolia, satunnaisessa järjestyksessä:

  • yleensä treenipaikka on vakio tai nostajan muuten säädeltävissä, reitti ja aikataulut ovat tuttuja tai niihin voi itse vaikuttaa
  • nostaja voi päättää päivän kunnon mukaan mitä tekee, jos ei kulje niin skaalaa treeniä kevyemmäksi yms
  • kukaan ei tuijota tai ole tuomaroimassa
  • omat kuulat, omat välineet
  • oma treenitavoite tai testinostotavoite

Kisatilanne taas voi olla täynnä erilaisia asoita:

  • kisapaikka ei itse valittavissa
  • kisavälineet ei itse valittavissa
  • muut nostajat
  • yleisö
  • tuomarit
  • kaverit tai perhe katsomossa
  • kisapaikan ilmastointi ja valaistus vieraita
  • kisatilanteen laukaisevat mekanismit kehossa ja mielessä (valmistautuminen jo etukäteen, adrenaliini)
  • mahdollinen matkustus kisapaikalle, aikaerot, erilaiset ruuat, hotellit, erilaiset kulkuvälineet
  • byrokratia eli ilmottautuminen, lisenssit, matkustuspaperit, liput
  • omat kisatavoitteet, onko tämä kisa portti edustusjoukkueeseen yms

Väittäisin siis että kisatilanne on täynnä erilaisia asioita, jotka eivät ole millään lailla nostajan itse hallittavissa ja saattavat viedä keskittymistä pois itse asiasta.

Puhutaan kisajännityksestä ja onko sitä vaiko eikö ole. Itse ajattelen että se, mitä kropassa ja päässä tapahtuu ennen kisaa, ovat kaikille yhteisiä kemian tasolla mutta moni tekijä vaikuttaa siihen kuinka paljon nämä vaikuttavat nostamiseen lavalla. Se, mistä olen aivan varma, on se että jännitys sinänsä on jollain lailla kaikilla siellä mukana ja sen kiistäminen on turhaa energian hukkausta.

Mitä voi itse tehdä saadakseen jännityksen”kuriin” ja lavataantuman minimoitua? Tässä jotain asioita, kerro omat vinkkisi?

  • reflektio eli itsensä tarkkailu kisatilanteessa, ja jo ennen: miten reagoi viikkoa ennen, päivää ennen, itse kisapäivänä, kisapaikalla, nostaessa -> vaikuttiko joku oma tekeminen suoritukseen positiivisesti tai negatiivisesti? Miten siihen voisi vaikuttaa? Kisaan liittyy aina iso lista asioita, joihin ei voi vaikuttaa itse, joten on syytä keskittyä niihin joihin voi
  • kokemuksen hankkiminen eli kilpaileminen uudelleen ja uudelleen ja uudelleen
  • hyvää suoritusta tukevien asioiden vahvistaminen. Esim. jos joku tietty lämmittelyrutiini auttaa  niin kannattaa tehdä sitä. Näidenkin tunnistaminen vaatii sekä reflektiota että kokemusta ja erilaisten asioiden kokeilemista
  • oikean vireystilan ”hankkiminen”. Olen itse huonolla stressinsietokyvyllä varustettu hermoilija, joten en tarvitse hirvittävän stimuloivaa lämmittelyä, kunhan paikat ovat hieman lämmenneet. Syke nousee siis ilmankin. Joku toinen voi tarvita enemmän ärsykkeitä päästäkseen oikeaan moodiin
  • hyvän suorituksen visualisointi ennen kisaa (tällaiseen auttaa kokemus, eli ottaa niitä kertoja mukaan omaan visualisaatioon, jotka ovat menneet hyvin)
  • ylimääräisen säätämisen minimointi, jos mahdollista. Tässä voi auttaa valmentaja tai huoltaja, joka esimerkiksi käy tarkistamassa nostolistat nostajan puolesta tai huolehtii että mankkua on tarpeeksi jne
  • erilaiset keskittymisharjoitukset, jotka voivat auttaa kaoottistenkin kisajärjestelyjen keskellä (musiikki, meditointi, kävely ulkona, huumori yms)
  • toki siis hyvä valmistautuminen eli ihan se perustreeni, joka on tehty jo viikkoja ja kuukausia ennen, eli tietää mihin pystyy

Tuleeko muuta mieleen?

Photo 17.11.2013 13.54.11

 

 

Kalle Pyykköselle pronssia LC:ssä MM-kisoissa! #kahvakuula

MM-kisojen viimeisenä päivänä nostettiin Long Cycle -nostoa, eli rinnalleveto+työntö:

Marko Pääkkönen nosti 2x32kg:lla oman ennätyksensä 63 toistoa, sijoittuen neljänneksi.

Kalle Pyykkönen nosti 2x32kg:lla myöskin oman ennätyksensä 35 toistoa, sijoittuen pronssille!

Kokonaisuutena Suomen pieni mutta sitäkin sisukkaampi joukkue teki komeaa työtä MM-kisoissa. Taija Merisalolle kultaa tempauksessa, Marko Pääkköselle pronssia biathlonissa ja Kalle Pyykköselle pronssia LC:ssä!!!

Onnea koko joukkueelle, minä ja koko suomalainen kahvakuulaurheilun kotikatsomo (meitä oli monta seuraamassa livestriimiä tänäänkin) on teistä todella ylpeä!

kallepronssi

kallelc2

Kalle Pyykkönen

Photo 23.11.2013 10.29.52

Marko Pääkkönen

Suomalaisten MM-koitos jatkuu la 23.11.2013 #kahvakuula

Torstaina Taija Merisalo nosti kultaa 210 tempaustuloksella 16kg kuulalla.

Tänään perjantaina Marko Pääkkönen nosti pronssia, 100 työntöä 2x32kg:lla ja 154 tempausta 32kg:lla.

Niille, joille laji ei ole tuttu, kerrottakoon että nuo ovat todella hyviä tuloksia kansallisesti ja kansainvälisesti!

Huomenna kisat jatkuvat vielä Long Cycle:llä, eli rinnalleveto+työnnöllä, kahdella 32kg kuulalla. Nostamassa sekä Kalle Pyykkönen että Marko Pääkkönen. Kisat alkavat klo 6 Suomen aikaa. Marko nostaa erässä 15  ja Kalle erässä 17. Tarkkaa kellonaikaa ei ole tiedossa.

Katso kisoja livenä huomenna: http://gsplanet.com/live_stream/

Ja epävirallinen kisastudio Girevoy Sport Finland FB -ryhmässä.

Myös IS noteerasi kisat urheiluosastollaan, mainiten Pääkkösen mitalin:

http://www.iltasanomat.fi/muutlajit/art-1288624000826.html

Täällä suomalaisten kaikki aikaisemmat ennätykset: http://www.kahvakuulakisat.info/records#recordsTab

taija markopronssi2

Marko Pääkköselle MM-pronssi! #kahvakuula #urheilu

Marko Pääkkönen työnsi 2x32kg kuulia 100 toistoa ja tempaisi 32kg kuulaa 154 toistoa. Tällä huikealla tuloksella hän teki sekä omat ennätyksensä että sai MM-pronssimitalin! Korkatkaa suklaalevyt Markon kunniaksi!

Huomenna vuorossa Long Cycle, jossa nostavat Kalle Pyykkönen sekä Marko Pääkkönen.

markopronssi markopronssi2 tempaus 32kg Marko Pääkkönen

Marko Pääkkönen tempaisi 32kg kuulalla 154 toistoa MM-kisoissa #kahvakuula

Marko teki tänään omat ennätyksensä sekä työnnössä että tempauksessa. Eli 100 työntöä ja 154 tempausta!

Huomenna on vuorossa Kalle Pyykkösen ja Marko Pääkkösen Long Cycle -nostot. Aikatauluista ei vielä tarkempaa tietoa.

tempaus 32kg

tempaus 32kg

 

Pe 22.11.2013 kisastudio klo 6 alkaen #kahvakuulaurheilu #mm-kisat

Tänään MM-kisoisa Taija Merisalo tempaisi 16kg kahvakuulaa 210 kertaa ja voitti kultaa! Hurraa Taija!

taija

Mestari Taija Merisalo kuvassa vasemmalla

Huomenna, siis niiden tietojen mukaan mitä on tihkunut siperiasta, nostot alkavat klo 6 Suomen aikaa, ja viidennessä erässä, mahdollisesti n. klo 7, nostaa Marko ”kisapaitamalli” Pääkkönen, odotettavissa siis jäätävän kovaa tekemistä. (en sitten takaa että nämä aikataulut pitävät mutta muuta tietoa ei nyt ole joten näillä mennään) Eli, siivotkaa kalenterista aikaa ja liimautukaa aamulla livestriimin ääreen:

http://gsplanet.com/live_stream/

Epävirallinen mutta fanaattinen kisastudio on Girevoy Sport Finland Facebook -ryhmässä klo 6 alkaen. Liity ryhmään, jos et jo ole siellä:

https://www.facebook.com/groups/197635146968791/

Historiallisena lisätietona kerrottakoon  että nämä ovat 20-vuotisjuhlakisat, 20 vuotta sitten pidettiin siis ensimmäiset MM-kisat!

Kävin itse hakemassa jo kisastudioeväät R-kioskilta. Kympillä sai kolme isoa levyä (250g/kpl)! Nämä kolme symboloivat siis tietty Suomen kolmen hengen kovaa joukkuetta.

Photo 21.11.2013 20.07.56

Kuulajoulu 14.12.2013 Oulussa – Ensimmäinen kahvakuulaurheiluleiri Oulussa 2007

Tuomo ”kahvakuulamies” Kilpeläinen lähetti minulle joskus 2007 alussa sähköpostin, koska olin kuulemma lajin vakavasti ottava henkilö tämän blogin kirjoitusten perusteella. Tuomo oli oikeassa, halusin hyvin paljon viedä lajia eteenpäin ja yhteydenotto osui nappiin. Homma eteni siitä sitten pikaisesti puheluihin ja Tuomo kertoi ideastaan: minä menisin Ouluun, hän järkkäisi tilat ja vetäisin leirin teemalla ”kahvakuulaurheilu”. Idea oli mielestäni totaalisen hullu, sillä minulla oli kokemusta sen parin kisan verran, joten tietysti suostuin. :)

Pähkäilimme että varmaan hyvä konsepti olisi ottaa alle ensin tekniikkatreeniä ja sitten päälle kisat. Ja tietty sen jälkeen syömään ja jatkoille. Tapahtuma oli onnistunut, ja siitä jäi tosi mukavat muistot. Tuomo oli ensimmäinen kahvakuulayrittäjä, jolla oli rohkeutta kokeilla kisalajin ympärille tapahtumaa, vaikka siitä ei tuohon aikaan tiennyt kuin kourallinen ihmisiä. Rispekt.

Toistimme saman hyvän konseptin myös 2008 ja 2009 keväällä. Nyt on sitten tarkoitus monen vuoden jälkeen mennä samalla kaavalla uudelleen Ouluun, 14.12. järjestettävään Kuulajoulu -tapahtumaan. Tekniikkaa, leikkimieliset mutta tosissaan nostetut kisat ja sitten jatkot.

Linkkejä tässä, ensimmäisestä löytyy infoa ja toisesta ilmottautuminen:

https://www.facebook.com/Kuulajoulu

http://www.voimatoimi.net/kuulajoulu

Mukana on myös legendaarinen Ari Kaikkonen, arvostettu kahvakuulaurheiluvalmentaja, joka nosti ekan kisansa Oulussa 2008. Toki te jo tiedätte, mutta jos ette tienneet, Ari on pitänyt jo usean vuoden ajan kahvakuulablogia, josta löytyy todella paljon esimerkkitreenejä ja muutakin hyödyllistä tietoa: http://arikaiko.wordpress.com/

Tuossa vähän tuloksia aikaisemmista Oulun tapahtumista:

http://www.kahvakuulakisat.info/competitions/view/voimatoimen-gs–tapahtuma-2007-04-14

http://www.kahvakuulakisat.info/competitions/view/oulun-gs-2008-2008-01-19

http://www.kahvakuulakisat.info/competitions/view/cross-world-03-2009-2009-03-21

Tuolla on kuvia Oulusta vuodelta 2008, vuoden 2007 kuvat ovat jossain hyvässä jemmassa. Huomatkaa että kisakuulista ei ollut vielä tietoakaan :)

http://www.flickr.com/photos/48434562@N00/sets/72157603769906407/

Oulu 2008

 

Kahvakuulaurheilua Nokialla – melkein 7 vuoden tauon jälkeen

Back in the Nokia. Tänään olin Kuntotehdas Punainen Ovi -nimisellä hienolla salilla vetämässä osuuden Suomen Kahvakuula ry:n leiripäivästä. Teemana oli 2 kuulan nostot ja aika paljon tehtiin siis työntöä ja vähän riveäkin. Kaikilla oli jonkin verran kokemusta nostamisesta ja joillain kisaamisestakin, joka tapauksessa pääosin siis hyvällä tekniikalla varustettua porukkaa. Kiitos osallistujille ja järjestäjille!

Photo 17.11.2013 13.48.34

Photo 17.11.2013 13.54.11 Photo 17.11.2013 13.55.05

nosto_selitys kimmo_melkein

Hauskaa oli se että melkein 7 vuotta sitten Nokialla, tarkemmin sanottuna Linnavuoressa oli ensimmäiset kahvakuulaurheilu -yhteistreenit. Sieltä kuvattiin aikanaan tietty video ja laitettiin nettiin (kuten Jenni Vartiaisen laulussa), ja kun sitä katsoo niin onhan teknisessä tasossa ihan huikea ero verrattuna tämän päivän tekijöihin, mikä on tietysti hyvä juttu :)

Linnavuoren treenin jälkeen minä, Antti, Saila ja Tomi menimme pizzalle ja siellä sitten päätettiin perustaa Suomen Kahvakuula ry (tosin silloin ei vielä tiedetty mikä tulevan seuran nimeksi tulisi)

Nauttikaa historian havinasta:

Linkkejä:

Kuntotehdas Punainen Ovi

Suomen Kahvakuula ry

Shokkipaljastus tutkimustuloksista: naiset voivat sittenkin nostaa 2 kuulalla!! Katso kuvat! #kahvakuula

Suoritin lyhyen mutta intensiivisen kyselytutkimuksen käyttäen modernia crowdsourcing -tekniikkaa: kysyin siis muutamasta nettiyhteisöstä että miksi naiset eivät voisi kisata tai muuten vaan nostaa 2 kuulan työntöä tai Long Cycleä kahvakuulaurheilukisoissa tai -harjoituksissa. Yhteisöt olivat:

  • kahvakuula.fi/forum (suomen kaikki kisanostajat, ne varsinkin jotka eivät ole Facebookissa)
  • Girevoy Sport Finland Facebook -ryhmä (suomen kaikki kisanostajat, nekin jotka eivät ole foorumilla)
  • Kettlebell Sport Facebook -ryhmä (kansainvälinen ryhmä, n. 1000 jäsentä)
  • Tämä blogi (satoja käyntejä päivässä, en tiedä ketkä lukevat)

Taustaa, eli miksi kysyä jotain näinkin hölmöä?

Kysymys voi kuulostaa tosi typerältä, jos ei tunne lajin historiaa. Kyse on siitä, että kahvakuulaurheilu -laji on alunperin venäläinen, ja siellä naiset eivät vieläkään saa kisoissa tehdä muuta kuin tempausta. Naiset ovat muutenkin tulleet peliin mukaan vasta paljon myöhemmin kuin miehet, en nyt tarkkaan muista mutta eivät ole hirveän kauan saaneet osallistua esim. MM -kisoihin. Laji itsessään on karkeasta arvioiden yli 100 vuotta vahna.  Joku voi tarkentaa halutessaan vuosilukuja.

Länsimaissa taas on heti alusta alkaen tehty naisten toimesta myös työntöä mutta yhdellä kädellä. En tiedä miksi näin, miksi ei lähdetty heti tekemään kahdella, kuten miehet? Joka tapauksessa, asia on tällä hetkellä sellainen ”no näin nyt on aina tehty, eiks tää oo itsestäänselvää”. Siksi on siis syytä kysyä että mitä järkeä tällaisessa on. Kyseessä on ilmeisesti vain perinne, joka ei ehkä ole alunperin perustunut siihen että naisilta olisi esim. kysytty että mitä te haluatte tehdä. Voin olla väärässäkin toki.

Tuloksia

En saanut vastaukseksi yhtäkään varsinaisesti vakuuttavaa syytä sille miksi naiset eivät voisi nostaa kisoissa kahdella kuulalla. Muutama mies oli huolissaan siitä, että kuulan laskeutuessa alas räkkiin rinnat voisivat jotenkin vaurioitua. Toki tämä sama ongelma, jos se edes on oikea ongelma, koskisi myös yhden käden työntöä. Siihen taas tuli hyvää vastakommenttia siitä että kyllä miehetkin joutuvat ottamaan erilaisia räkkiasentoja riippuen siitä minkälainen anatomia heillä on. Joidenkin yläkroppa on tynnyrin muotoinen, toisten pulkannarun muotoinen, ja siihen pitää vain sopeutua.

Kahden kuulan tekemisen puolesta puhuu mm. kahden kuulan räkkiasennon tasapainoisuus, eli ei tule sitä että väsyneenä tai huonon tekniikan takia levätään tai työnnetään siten että lantio on vinossa.

Mitä mieltä olette tästä kaikesta?

EDIT: keskustelu jatkuu:

http://firemaria.wordpress.com/2013/11/12/yksi-vs-kaksi-kuulaa/

http://liftmeupteam.wordpress.com/2013/11/12/montako-kuulaa-syliin/

Kuva ei varsinaisesti liity tapaukseen

Kuva ei varsinaisesti liity tapaukseen

Kouluttamaan: Kahvakuulaurheilu -leirejä

Menen kouluttamaan vielä tämän vuoden puolella parille leirille:

17.11. Nokia, Suomen kahvakuula ry:n leiri, teemana kahden kuulan nostot: http://kahvakuula.fi/forum/viewtopic.php?f=23&t=5132

14.12. Oulu, teemana tempaus Kuulajoulu -tapahtumassa : https://www.facebook.com/Kuulajoulu?fref=ts

Jos haluat mukaan niin ole yhteydessä järjestäviin tahoihin, käsittääkseni kummassakin on vielä joitakin paikkoja jäljellä.

Photo 2.6.2013 21.55.22

Kahvakuulaurheilun ja -harjoittelun merkkipaaluja Suomessa #kahvakuula

Tuossa muutama kehitysaskel historiasta. Ylempänä on urheilutoiminta ja alempana yleisempi harjoittelu. Huom! Kyse ei ole arvojäjestyksestä! Muistatteko jotain muuta, joka tuosta puuttuu?

Entäs, mitä pitäisi seuraavaksi tehdä? Ainakin jonkinlainen peruskurssitoiminta puuttuu kokonaan, siis siten että eri puolilla voisi mennä peruskurssille, joista saisi suunnilleen samankaltaisen opin lajiin.

 

Seuraa

Get every new post delivered to your Inbox.

Liity 5 826 muun seuraajan joukkoon

%d bloggers like this: