Totuus löytyy raudasta nyt myös Instagramissa!

Perustin IG-tilin tälle blogille, koska sinne on näppärä jakaa nopeasti treenifiilistelyä. Ehkä tän olisi voinut tehdä jo 5 vuotta sitten mutta sama kai se. Ota seurantaan jos kiinnostaa, upotan varmaan tännekin jotain välillä.

 

View this post on Instagram

Moi ja tervetuloa Totuus löytyy raudasta -blogin ihan uudelle IG-tilille! Tiliä pyöritän minä eli @markosuomi ja sisältö keskittyy minimalistiseen treeniin eli kahvakuulaurheiluun ja kehonpainoharjoitteluun. Olen juuri nyt treenaamassa kohti kahvakuulaurheilun SM-kisoja, jotka ovat helmikuun lopulla. Tarkoitus on jakaa tänne treenejä ja jossain vaiheessa myös tekniikkavinkkejä yms. Laita viestiä tai kommentoi jos tulee mieleen kysyttävää tai sanottavaa näihin aiheisiin liittyen! Olen harjoitellut kahvakuulilla vuodesta 2005 ja kisannut vuodet 2006-2015 sekä uudelleen taas 2019 syksystä. Taustalla on myös Compact, IKFF sekä IUKL -ohjaajakoulutukset ja ohjaustoimintaa 2007-2014 (muistaakseni suunnilleen nämä vuodet). Nyt tavoite on pysyä terveenä ja elinvoimaisena ja kisailla välillä, ei mitään supervakavia tavoitteita. #kahvakuula #kahvakuulaurheilu

A post shared by Totuus löytyy raudasta (@totuusloytyyraudasta) on Jan 5, 2020 at 1:14am PST

 

View this post on Instagram

Tässä vähän realismia. Tältä se tekeminen näyttää ja kuulostaa. Loppusarjasta alkaa jo puuskututtamaan 😀 Tämä oli viime tai sitä edellisistä treeneistä, jossa tein muutaman minuutin pituisen setin. Oli tarkoitus kirjoittaa jotain tavoitteista 2030 -vuoteen. Mitä enemmän ikää tulee, sitä enemmän kiinnostaa sellainen tekeminen, joka mahdollistaa seuraavaa tekemistä. Eli että tulisi treenattua ja elettyä niin, ettei paikat hajoa tai muuten mene jumiin. Tässä on ollut aiemmin haasteita koska lähden helposti vetämään överiksi. Sitten taas toisaalta sellainen tekeminen motivoi, jossa on kuitenkin haastetta ja konkreettisia tavoitteita. Eli ehkä mun tavoite olisi sitten 53-vuotiaana eli 2030 olla edelleen tekemässä fyysisestikin haastavia juttuja ilon kautta 😀 Mitä sulla kiikarissa vuoteen 2030? #kahvakuula #kahvakuulaurheilu

A post shared by Totuus löytyy raudasta (@totuusloytyyraudasta) on Jan 5, 2020 at 1:58am PST