Etusivu » tavoitteet » Liikunta ei ole oikeasti heti helppoa ja vähän aikaa vievää

Liikunta ei ole oikeasti heti helppoa ja vähän aikaa vievää

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

More Photos

Keskiviikkona oli Ryhdin treenien veto, tehtiin 400 -haaste. Muuten treenit ovat olleet toissijaiset, olen rakennellut piha-aitaa ja tehnyt jotain peruskuntoilua ohessa. En ajatellut mitenkään erityisemmin treenata tempauskisoihin, kokeilen mitä menee 16kg:lla pitkästä aikaa. Ihan jo siksi että kaikki uudet aina epäröivät osallistumista koska eivät ole tarpeeksi treenanneet🙂

Omat treenitavoitteet tällä hetkellä ovat aika pitkälle terveysliikuntaan liittyviä ilman tarkempia tavoitteita. Sain jälkitarkastuksessa ”terveen paperit” eli kaulasuonet toimivat taas kuten normaalisti, voin huokaista siis helpotuksesta sen osalta. Nyt ohjelmaan kuuluu päivittäistä mobbausta, lenkkeilyä sellaisella kevyellä tyylillä muutamien kilsojen matkoja, lihaskuntoilua puistoissa ja koulun pihalla, eli punnerruksia, leukoja, soutuja, kyykkyjä ja sitten kuulan nostelua Ryhdin treeneissä ja joskus jopa muutenkin (intervalleja ja aikasarjoja ja kiertoharjoittelua). Kunto on omaan makuun hyvän tuntuinen, jaksan juoksennella ja puuhastella kaikkea hyvällä sykkeellä ja defiskin on ihan ok🙂 En voi valittaa.

Oikeastaan nyt on sellainen jännä vaihe omassa liikuntaharrastuksessa, että saan tavallaan vuosien panostuksesta nyt niitä hedelmiä poimittua tosi paljon suhteessa panostukseen. Tarkoitan sitä että aloitin aika intensiivisen kahvakuulaharjoittelun, kehonpainojuttujen opiskelun ja yleensä treeniasioihin pääni upottamisen aika tarkkaan 8 vuotta sitten, aktiivisen thaikkuajan jälkeen. Intoilin, opiskelin, kävin kursseilla ja yritin kehittyä raivokkaasti treenaajana ja treenien vetäjänä ja kisaajana joidenkin vuosien ajan. Siitä kaikesta on jäänyt tosi paljon aidosti hyödillisiä juttuja takataskuun, vaikka nyt panostus ja kiinnostus kaiken maailman systeemeihin on paljon alhaisemmalla tasolla. En tarkoita että osaisin kaiken mitä tarvitsee vaan että olen kokeillut paljon ja löytänyt paljon mikä toimii itselle.

Mitä on jäänyt:

– kokemus ja tuntuma siitä miltä tuntuu kun on hyvässä / huonossa kunnnossa ja missä tulevat vastaan omat rajat -> auttaa siihen miten omia treenejä skaalaa. Olen aina ollut tosi moneen verrattuna laiska treenaaja mutta olen kisoissa monesti voittanut itseäni todella paljon kovempaa treenaavia, johtuen siitä että en ole vetänyt itseäni jumiin treeneissä
– todella paljon erilaisia mobbausharjoitteita, kun paikat on jumissa voin ns. hoitaa sitä ilman että tarvitsee heittäytyä avuttomaksi ja voin ennaltaehkäistä monia jumeja, jotka liittyvät esim. päivätyöhön
– paljon liikepankkia päässä, eli voin saada aikaiseksi itselleni ihan ok jumppia pihalla, puistossa, hotellihuoneessa jne, välineistä ja paikasta riippumatta

Eli, aika paljon verrattuna siihen mitä oli vaikka nyt ennen kuin aloitin asioihin perehtymisen. Tavallaan voisi sanoa että työkalupakki on nyt monipuolisempi, silloin tiesin että on olemassa kuntosaliharjoittelu, lenkkipolku ja thaikkusalin treenit (mitkä nekin ovat jo paljon).

Tämä tuli oikeastaan mieleen siitä kun luin taas jotain juttua, jossa kerrotaan että miten tällainen peruskuntoilu on tosi helppoa ja vie vain vähän aikaa. Joo, totta periaatteessa mutta se jää usein sanomatta että kun aloittaa jotain uutta, siihen alkuopetteluun ja työkalujen hankkimiseen menee varsinkin alussa todella paljon aikaa ja energiaa. Helppous ja kätevyys tulee vasta sitten kun homma on ns. hanskassa, ja siihen ei ole mitään oikoteitä. Kannattaako panostus? Aivan varmasti.


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: