Etusivu » rauta » Miten pidät yllä liikkumistapaasi?

Miten pidät yllä liikkumistapaasi?

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Mikä on sinun salaisuutesi? Miten pidät yllä liikkumistasi?

Tässä muutama zenhabits:n keräämä tapa:

http://zenhabits.net/fit-habit/

Advertisements

2 kommenttia

  1. 1. Tavoitteenasettelu. Selkeät tavoitteet vaihteleville jaksoille
    2. Treeniaika kalenterissa (yleensä valmennusten välissä, helppo aloittaa suoraan ilman siirtymisiä)
    3. Mielikuvaharjoittelu. Sekä positiivinen (eli itsensä kuvittelu tavoitteessa) että negatiivinen (ketutuksen määrä ja harmittava tunne, jos ei pääse tavoitteeseen). Molemmat motivoi. Ihminenhän pyrkii lopulta saavuttamaan mielihyvää tai välttämään mielipahaa.
    4. Old School bodari-legenda Steve Reevesin kuva jääkaapin ovessa 🙂

    Siinä PT-Timpan tärkeimmät 🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: