Etusivu » girevoysport eli kahvakuulaurheilu » Hyvinkään legendaarinen kahvakuulaseura eli Hakalanmäen Ryhti ry tänään 3v!

Hyvinkään legendaarinen kahvakuulaseura eli Hakalanmäen Ryhti ry tänään 3v!

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Ottakaa Ryhdin kunniaksi shampanjaa! Otan itse otan juhlan kunniaksi Fazerin sinistä!

Ryhdin menneitä tapahtumia:

http://www.ryhtikahvakuula.net/historia/menneita-tapahtumia/

Video viime vuodelta:

Alkuperäinen FB -postaus:

https://www.facebook.com/ryhtikahvakuula/posts/427951723944064

”Hakalanmäen Ryhti tänään 12.1.2013 3 vuotta. Onnea !

Tänään synttäreiden kunniaksi treenattiin taas monipuolisesti urakantalolla. Lämmittelyksi pelailtiin huipputason Futsalia, juoksenneltiin, pyöriteltiin nivelet lämpimiksi ja heiluteltiin kuulia.

Työosuudella tehtiin pohjalle 3 minuutin lämppärisarja ja parin minuutin hengähdyksen jälkeen 6 minuutin musta LC.

Kuntopiirissä tehtiin punnerrusta, hyppistä, lankkua, yläpitoa kuulilla ja askelkyykkyä.

Lopuksi vielä kunnon venyttelyt, niin näin tuli Ryhdin synttäripäivä avattua Ryhdikkäästi.

Tule sinäkin mukaan viihtymään! Tapahtumakalenteri Ryhdin sivuillahttp://www.ryhtikahvakuula.net/kalenteri/

 

Photo 1.1.2013 21.44.57

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: