Etusivu » girevoysport eli kahvakuulaurheilu » Kahvakuula on pop, mutta miten pääsee alkuun?

Kahvakuula on pop, mutta miten pääsee alkuun?

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Sinulla on kahvakuula, tai harkitset hankkimista mutta et tiedä miten päästä treenissä liikkeelle? (huom! tätä tekstiä voi hyödyntää myös vuoden päästä, kun kahvakuula taas on uudestaan pop 🙂 )

Ihan aluksi:

  • hanki kahvakuula, panosta mielellään pyöreäkahvaiseen metalliseen mutta alussa mikä tahansa toimii

Jos haluat opetella itseksesi:

  • tsekkaa Suomen kahvakuula ry:n aloittelijan opas
  • opettele perusliikkeet: heilautus, punnerrus, tempaus, työntö, jne

Jos haluat treenata porukassa ja oppia kokeneemmilta:

Siinä se. Noilla eväillä pääset alkuun ja tutustumaan välineeseen. Aloita NYT! Älä lue enempää vaan nosta! Ok, voit tsekata kivat kuvat alta. Jos olet jo kokenut nostelija ja harrastaja, voit lukea eteenpäin:

——

Miksi kahvakuula on pop, ja miksi se on ollut sitä jo monena vuonna peräkkäin, ja miksi se on pitänyt pintansa jo satoja vuosia hyvänä perusvälineenä?

  • kahvakuula on kestävä väline, jolla voi tehdä monia asioita – kaikkea tavoitteellisesta treenaamisesta kilpaurheilun kautta heittelyyn ja kikkailuun
  • perusliikkeissä yhdistyvät nostamisen perusteet ja liikkuvan painon hallinta, jotka kehittävät fysiikkaa ja motoriikkaa
  • kahvakuulan nostaminen on taito, jota voi kehittää jatkuvasti ja jossa on helppo mitata tuloksia, mikä on motivoivaa pitkälläkin juoksulla alkuinnostuksen jälkeen
  • kahvakuula ja sillä harjoittelu on osa fyysistä yleissivistystä siinä missä kehonpainoharjoittelu, levytankoharjoittelu ja muu peruspuuhastelu – ja se on ollut sitä jo 1800 -luvun lopulta
  • kahvakuulaan liittyy myös urheilulaji nimeltä kahvakuulaurheilu eli girevoy sport, joka antaa harjoitteluun ihan uuden ulottuvuuden
  • perusliikkeiden opettelu ja kuula tai pari antaa mahdollisuuden treenata melkein missä ja milloin tahansa, et ole sidottu salien maksuihin tai aukioloaikoihin

Mitä iloa hardcore -kisaajalle tai seuratoiminnan pyörittäjälle on siitä että media taas uutisoi siitä kuinka kahvakuula on pop, kuten se on uutisoinut joka vuosi 2007 jälkeen?

  • mitä enemmän välineen satunnaisiakin kokeilijoita, sitä enemmän harrastajia seuroihin
  • mitä enemmän harrastajia, sitä enemmän kisaamisen kokeilijoita ja ohjaamisesta kiinnostuneita
  • mitä enemmän kisaajia, sitä enemmän potentiaalisia innokkaita kisalajin levittäjiä
  • mitä enemmän ohjaajia, sitä enemmän muita innostavia liikuttajia
  • eli, win-win-win -tilanne 🙂

Oma missioni kahvakuulan suhteen on sellainen, että haluan jokaisen suomalaisen osaavan kahvakuulan perusliikkeet eli oppivan nostamaan, ja haluan että mahdollisimman moni kokeilee kisaamista ja että mahdollisimman moni pääsee kokemaan liikkumisen iloa välineen ja urheilulajin kautta.

Katso tuolta iltiksen linkistä vielä kuinka kaunis nainen tekee kahvakuulalla tuulimyllyä, jos et muuten usko. Tuulimylly on ihan ok kehonhallintaliike, jota voi tehdä millä tahansa esineellä.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2013010316511464_lh.shtml

Photo 1.1.2013 21.44.57

Mainokset

3 kommenttia

  1. tiinanen sanoo:

    Lisäksi kahvakuulan hinta-laatu-suhde on loistava. Välinettä tuskin saa rikki, eikä se vie kotona paljoa tilaa, joten se on miltei ikuinen. Että kun sen kerran on ostanut, ei tarvitse heti ensitalveksi ostaa uutta. Paitsi kun siirtyy isompaan. 😉

  2. sclilli sanoo:

    Harrastuksena erittäin hyvä! Nurkissa noita pyörii, välillä nostan ja sitten menee aikoja kun en nosta. Muutamissa koulutuksissakin olen käynyt ja noin kolmen vuoden ajan olen miettinyt kisaamista. Uskallus on puuttunut. Helpottaisi ehkä jos olisi seura tai muita aktiivinostajia lähipiirissä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

Tykkäämäni artikkelit

%d bloggers like this: