Etusivu » hyvinvointi » Treeniä ilon kautta

Treeniä ilon kautta

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

More Photos

Tuossa hyvä juttu siitä mikä pitää kiinni ”liikkuvassa elämäntavassa” pitkällä tähtäimellä. Allekirjoitan tuon syyn, eli se saa hyvälle tuulelle ja liikkumisesta tulee yksinkertaisesti hyvä olo. Kun on kunnossa, on arjen painetta helpompi sietää. Simppeliä ja tehokasta, jos vertaa siihen että ”pitäisi” liikkua, koska liikuntapiirakassa sanotaan niin.

http://well.blogs.nytimes.com/2012/08/27/changing-our-tune-on-exercise/?ref=nutrition

” “Exercise should be encouraged and the emphasis on weight loss reduced,” the researchers concluded. “Disappointment and low self-esteem associated with poor weight loss could lead to low exercise adherence and a general perception that exercise is futile and not beneficial.”

I walk three miles daily, or bike ten miles and swim three-quarters of a mile. If you ask me why, weight control may be my first answer, followed by a desire to live long and well. But that’s not what gets me out of bed before dawn to join friends on a morning walk and then bike to the Y for my swim.

It’s how these activities make me feel: more energized, less stressed, more productive, more engaged and, yes, happier — better able to smell the roses and cope with the inevitable frustrations of daily life. ”

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: