Etusivu » girevoysport eli kahvakuulaurheilu » Kevyt LC -treeni – kokeile myös tätä

Kevyt LC -treeni – kokeile myös tätä

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Tässä simppelein mahdollinen kevyt LC -treeni. Ota pari kevyttä kuulaa ja tee niin kauan mukavalla tahdilla kuin kulkee.

Kokeilin tehdä 2x16kg:lla n.11-12 rpm:llä 7min ja kuvasin videolle tekniikan tsekkausta varten. Tosin, kun tähtäimessä on 2x32kg kisaaminen niin näillä painoilla tulee tehtyä eri lailla. Kuitenkin, viimeisillä minuuteilla tulevat heikot kohdat selkeästi esille, ja ne paikat joista tekniikka vuotaa.

Video on tuossa (matkalla juuri youtubeen), saa kommentoida tekniikkaa:

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: