Etusivu » girevoysport eli kahvakuulaurheilu » The Girevik Body, Mind & Music System eli LC ja DK

The Girevik Body, Mind & Music System eli LC ja DK

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Ilmottauduin LC SM-kisoihin 32kg sarjaan. Ilmottaudu sinäkin kisoihin, tästä linkistä. Ehkä hieman liian raskas sarja mutta kun tuota 24:ää ei ole tullut veivattua ja toisaalta sillä on tullut kisattua useasti niin kokeillaan nyt tätä. Haastetta riittää, sillä olisi ”ihan kiva” saada hyvä tulos.

Treenasin tänään, 28kg:lla sekä 32kg:lla. Ihan perus LC:tä, niistä ei enempää. Tässä kuitenkin kiva LC-lisäharjoite, jota voi tehdä lämmittelyksi yhdellä kuulalla ja treenin lopuksi kahdella:

3 heiluria, 3 rinnallevetoa, 3 LC:tä, ja tätä toistetaan tarpeeksi paljon. Simppeliä mutta ”tehokasta”, ja samalla tulee lajiliikkeitä harjoiteltua.

LC on aika raskas liike, sillä siinä tekee koko keho ja sielu töitä kun mennään useisiin toistoihin tai minuutteihin. Rankan treenin oheen sopii reipashenkinen musiikki, ja tällä kertaa esittelyssä on Dead Kennedysin hieno levy Plastic Surgery Disasters. Se on vanha kuin mikä mutta yhä energisoiva, sillä siinä on sopivassa suhteessa aggressiivista soitantaa, low tech soundeja, asenteellista laulua sekä sanoman paatosta. DK oli varmaankin vaikutusvaltaisimpia poliittisä punk-orkestereita, joka on toiminut esikuvana monille myöhemmille, kuten Propagandhi:lle tai Rage Against The Machine:lle.


Kuvan lähde wikipedia.

Tässä alla koko levy (+ In God We Trust Inc levy), ja sen alla erikseen muutama suosikkini levyltä. Parhaiten saat musiikista irti laittamalla äänet kovalle ja lukemalla samalla biisien sanoja, joissa otetaan huumorin ja piikittelyn keinoin hampaisiin läntisen maailman hölmöyksiä ja pyydetään erilaisia tekopyhien elämäntapojen edustajia katsomaan peiliin.

Koko levy:

Terminal Preppie
My ambition in life
Is to look good on paper
All I want is a slot
In some big corporation

No, I’m not here to learn
I just want to get drunk
And major in business
And be taught how to fuck

Well Paid Scientist
Something is wrong here
You won’t find it on a shelf
You’re well paid
You’re well trained
You’re tied to a rack

Company cocktails – gotta go
Say the right thing
Don’t fidget, jockey for position
Be polite
In the pyramid you hate
Sip that scotch
Get that raise
This ain’t no party at all

Halloween
You go to work today

You’ll go to work tomorrow
Shitfaced tonight
You’ll brag about it for months

Remember what I did
Remember what I was
Back on Halloween

But what’s in between?
Where are your ideas?
You sit around and dream
For next Halloween

Why not everyday?
Are you so afraid
What will people say

Winnebago Warrior
Roughin’ it in the great outdoors
Guidebooks tell us where to go
Winnebago Warrior 

Slow down traffic climbing hills
30 gallons to the mile
Honey, quick, the polaroid 

Chorus
Winnebago Warrior
Brave as old John Wayne

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: