Etusivu » girevoysport eli kahvakuulaurheilu » Halpa intervalli, erikokoisilla kuulilla

Halpa intervalli, erikokoisilla kuulilla

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Tässä simppeli tempaustreeni, jos sattuu olemaan useita eri painoisia kuulia. Toki, voi tehdä samallakin painolla. Jokainen 30sek aina nopealla tahdilla mutta ei koskaan tekniikasta ja hyvistä pysäytyksestä tinkien.

Treeni on lyhykäisyydessään tässä:

tempauksia 30sek/30sek taukoa, joka toinen setti vasurilla ja joka toinen oikealla, 12, 16, 20, 24, 28, 32 ja 40kg kuulalla, ja pari jäähdyttelysettiä 16kg ja 12kg:lla

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: