Piiskaatko sinä itseäsi, jos treenit jäävät väliin?
CrossFit Tampereen sivuilta hyvä ja tärkeä teksti ylirasituksesta (linkki alla). Tunnistan 25 -vuotiaan itseni noista kuvauksista. Nyt, taulussa 35 ja olen oppinut ottamaan rennommin treenihommat ja silti kunto on parempi kuin ennen. Silti, paljon on vielä opittavaa, ehkä sitä joskus on vielä aidosti viisas?
”Tärkein asia jonka voit opetella on oman kehosi kuuntelu.
Pohdi onko nykyinen tekemisesi kestävänkehityksen pohjalla. Kehitystä tulee tiettyyn pisteeseen asti lisäämällä määrää ja tehoa. Jos määrän ja tehon lisääminen toimisi loputtomiin, meistä kaikista voisi tulla Olympia urheilijoita muutamassa vuodessa. Jos kehityksesi on hidastunut nykyisillä keinoillasi mieti, kuinka kauan sinun tarvitsee jatkaa nykyisillä tavoillasi ennen kuin olet valmis kokeilemaan jotakin uutta?”
http://www.crossfittampere.com/ylitreenaus-ja-sen-oireiden-tunnistaminen-omassa-kehossa/
Totuus löytyy raudasta 