Etusivu » treeni » Heinäkuun viimeinen treeni

Heinäkuun viimeinen treeni

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

More Photos

Nyt kun taas sain renkaat käyttöön pitkästä aikaa, tulee tehtyä niillä tuollaista perus yläkropan voimatreeniä, kuulilla sitten aikasarjaa.

Tänään: 3 kierrosta renkailla, soutuja ja vastaliikkeenä flyes. Hyvät palautukset kierrosten välillä. Perään vielä kulmanojaa (L-sit) muutama 15 sekunnin pito. Aika paljon hankalammalta tuntuu kuin nojapuilla.

Seuraava kuulakisa on todennäköisesti sitten joko Kuusamon LC SM tai sitten Hyvinkään paikalliskisa, riippuu miten aikataulut saadaan loksahtamaan. Ei ole oikein mitään treenisuunnitelmaa vielä, ehkä se hahmottuu tässä. Mutta jotain Rudnevin combon henkistä varmaan, 16kg ja 20kg kuulilla pitkää sarjaa, 28kg:lla ns. voimailua ja 24kg:lla sitten sitä itseään sarjoja kasvattaen koska se tulee olemaan kisapaino. Näin siis teoriassa.

Tästä muuten mielenkiintoinen pointti ikään ja treeniesikuviin liittyen:

”Of course the youngster can move. Of course he or she can jump, stretch and lift. Of course he or she is slender and beautiful. That’s the nature of young bodies. When you’re twenty or thirty years old, you look great and you can do almost anything. And thus, your exceptional performance doesn’t really carry much weight. We may be impressed or jealous, but we’re not truly inspired.

I have long believed that health and fitness credibility lies with those who’ve figured out ways to sustain their performance over the course of decades. These are the people who have the formula.These are the people that we should be listening to.”

http://blog.exuberantanimal.com/old-age-and-emotion-prevail/

Olen samaa mieltä. Johann Martin ja Eduard Trusevich sekä jake heke tekevät isomman vaikutuksen minuun kuin joku itseäni nuorempi atleetti. Miten jatkaa liikettä ja pysyä liikkuvana, virkeänä, terveenä pitkään?

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

%d bloggers like this: