Etusivu » kahvakuula » Cate Imesin leiri

Cate Imesin leiri

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Lauantai meni leiriin valmistuessa, siihen osallistuessa ja siitä toipuessa. Cate  ja Kukka vetivät leirin ammattimaisella otteella, vaikka mistään jäykistelystä ei ollutkaan kyse. Opin paljon, tai ehkä ei määrällisesti mutta merkittäviä asioita. Tähän asti esim. heilurissa olen keskittynyt todella paljon lantion liikkeeseen ja siihen missä kuula milloinkin menee, ja yrittänyt niiden perusteella etsiä ajoitusta voimankäyttöön. Nyt keskittyminen siirtyi jalkapohjiin, milloin paino on missäkin ja milloin kannattaa käyttää voimaa. Erittäin oleellista mutta jäänyt multa oivaltamatta tähän asti. Tuota samaa periaatetta päkiöiden käytöstä ponnistukissa voi käyttää tempauksissa ja työnöissä, ja työnnöt lähtivätkin ihan eri lailla liikkeelle.

Selväksi tuli myös oikeastaan perusteet sille, miksi kahvakuula nyt yleensä on erityinen väline. Siis samaa vanhaa asiaa mutta tärkeä pointti on se, että painoa voi pitää kädessä ja keholla suhteellisen mukavasti pitkiä aikoja. Ja se taas tarkoittaa sitä että sillä voi tehdä myös pitkään töitä. Esim. käsipainolla voi temmata mutta se toimii paremmin räjähtäviin lyhyisiin sarjoihin, kun taas kahvakuulalla voi tehdä satojen toistojen sarjoja. Painon kanssa olemista siis, ei sen kummempaa. Tämä on kaikki asiaa mitä on tullut mietittyä ja väänneltyä mutta oli mukava jutella muiden kanssa ja oivaltaa yhdessä samat jutut.

Kiitos Cate ja Kukka!

Mainokset

1 kommentti

  1. Antti sanoo:

    Tuo sama painopisteen paikka on erittäin tärkeä juttu painonnoston puolella. Korostuu hyvin kun tehdään etukyykkyä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

Arkistot

Tykkäämäni artikkelit

%d bloggers like this: