Etusivu » video » Kanahyppy kahvakuulalla – The Kettlebell Chicken Jump

Kanahyppy kahvakuulalla – The Kettlebell Chicken Jump

RSS FB:ssä ”tapahtuu”

  • On tapahtunut virhe; syötteen palvelin ei luultavasti vastaa. Yritä myöhemmin uudestaan.

Flickr-kuvat

Mainokset

Alla kuvattuna uusin ja hienoin kahvakuulaliike, suoraan toiminnallisen harjoittelun huipulta. Valitettavasti kuvan laatu ei päätä huimaa mutta tulevalla DVD:llä näette kyllä varmasti kaiken ja vieläpä monesta eri kulmasta. Tämä liike on nimeltään kanahyppy kahvakuulalla, ja se on siis nimenomaan kahvakuulaliike. Käsipainolla ei kannata yrittääkään.

Aika hämmästyttävää itseasiassa että yhdellä liikkeellä voi samaan aikaa harjoittaa tasapainoa, vartalonhallintaa, hyppyä, vetoliikettä ja älykkyyttä! Kannattaa ottaa tämä ohjelmaan mutta ei missään nimessä ilman ammattilaisen ohjausta.

Tässä videossa yhden kahvakuulan versio.

In the video below, you can see the lates ultimate kettlebell exercise, straight from the top couches of the kettlebell functional training world. I’m sorry about the video quality, but I promise it will be a lot better in my future DVD and there will be multiple angles too. This exercise is called The Kettlebell Chicken Jump, and it should be done with only a kettlebell or two for optimal results.

It’s completely amazing that one exercise can develop balance, body awareness, jump, pulling and intelligence. I recommend taking this movement to your training routine but not without consulting a pro first.

In the video below you can see the one kettlebell version.

Mainokset

1 kommentti

  1. Alexander sanoo:

    I just tried it -seems a good re/prehab for my left side. A good stabilizing exercize.

    Of course, I will not do this one again before having consulted someone who professionally works with chicken jumps.

    Found the right workout music here:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Arkistot

%d bloggers like this: