Kahvakuulaharjoittelun perusteet -kurssi 7.1.2012 Hyvinkäällä

Opi nostamaan kahvakuulaa turvallisesti ja tehokkaasti!

3h kurssi kahvakuulaharjoittelun perusteista Hyvinkäällä 7.1.2012 klo 10 – 13, Hyvinkään yhteiskoulun palloilusalissa (Uudenmaankatu 17, 05800 Hyvinkää).

Ilmottaudu tästä 3.1.2012 mennessä: http://bit.ly/tstUHl

Aikaisempaa kokemusta ei vaadita. Kurssille otetaan 15 ensin ilmoittautunutta. Ota mukaan oma kuula, vesipullo ja sisäliikuntavarusteet. Kuulaa on myös mahdollista lainata jos et omista sellaista vielä.

Ohjelmassa heilautus, punnerrus, vauhtipunnerrus,  työntö sekä tempaus eli kahvakuulaharjoittelun perusliikkeet.

Ohjaajana minä eli kokenut kahvakuulaurheilija ja -ohjaaja Marko Suomi: http://marksgs.wordpress.com/markosuomi/

Kurssin hinta 50€. Jos tuot oman kuulan niin hinta on 45€. Paikalla on joka tapauksessa eri painoisia kuulia kokeilemista varten.

Maksu etukäteen laskulla, jonka saat ilmottautumisen jälkeen 2.1.2012.

Ilmottautumislomakkeen linkki vielä kerran: http://bit.ly/tstUHl

Facebook -tapahtuma on täällä (muista silti ilmottautua lomakkeella!): https://www.facebook.com/events/314659688555166/

Lisätietokyselyt joko puhelimella 050 3441312 tai maililla markosuomi@gmail.com

Kahvakuulaharjoittelun peruskurssi

Uusi tapa oppia tai kerrata kahvakuulaharjoittelun perusteet:
4 kerran intensiivikurssi pienryhmille (2-6hlö).

- 4 puolentoista tunnin koulutussessiota, joissa opetellaan perusliikkeet turvallisesti ja tehokkaasti
- paikkana Sonninmäen puisto Hyvinkäällä (tai ryhmän oma sisätila)
- ajat sopimuksen mukaan, sovitellaan kalentereihin esim. kuukauden tai kahden ajalle
- hinta 70 euroa per henkilö
- kuulat kouluttajalta
- kouluttajana Marko Suomi

Kerää ryhmä kasaan ja ota yhteyttä!

markosuomi@gmail.com tai 0503441312

Opetuskeskitys

Mietin sellaista että nyt on hyvä aika keskittää hieman kahvakuulaopetustoimintaa. Suunnittelin että Ryhdin ilmaisten treenien (http://ryhti.wordpress.com) ja sen puitteissa tulevien leirien lisäksi vetäisin jatkossa tilausleirejä ja -tunteja enimmäkseen tuossa samassa puistossa. Siis toki mikäli asiakas on valmis sinne tulemaan

Päätin vain että ainakin kevään, kesän ja syksyn ajaksi reissaaminen eri puolella kuulakasan kanssa saa riittää mulle, vaikka se sinänsä kivaa onkin.

Oikeastaan, pääviestinä sellaista että jos joku siellä kaipaa kahvakuulaan tutustumista tai vastaavaa, heitän tässä kutsun tulla Ryhdin treeneihin kokeilemaan minkälaista kahvakuulaharjoittelu on. Ei maksa mitään, näkee muiden tekevän ja pääsee itse kokeilemaan.

Jos sitten haluat vaikka nyt työporukalle jonkun yksityissession, sekin onnistuu tarvittaessa tuolla samassa puistossa, ei tietenkään enää ilmaiseksi

Olen aika täpinöissäni kokonaisuutena tuosta ulkotreenikuviosta. Se mahdollistaa todella pienellä kynnyksellä monipuolisen treenin, voi tehdä ihan peruskuulailua tai gs:ää tai mitä vaan ristiinkuntoilua Miksi oikeastaan ollenkaan treenata sisällä, ainakin näin konttorirotan näkökulmasta siellä tulee oltua muutenkin ihan liikaa? Kaikki pihalle!