Megasuunnitelma: tavoitteena tehdä aikasarjoja 6 kertaa viikossa. Yksi siis per kerta. Lisäksi apuliikkeitä tarpeen mukaan. Keskityn nyt Long Cycleen toistaiseksi ja painoina 16 ja 20.
Tänään 20kg:
3min työnnöt @5 rpm =15
Piti tehdä lc:tä mutta unentokkurassa huomasin 2min kohdalla tekeväni pelkkiä työntöjä.
3min longcycle @5 rpm = 15
Posts Tagged ‘longcycle’
1.1.2008
Posted in GirevoySport, aikasarjat, avainsanat: 6xviikko, aikasarjat, longcycle on 01.01.2008 | Jätä kommentti »
-
Top Posts
-
Latest comments
Social site stuff
Categories
Tagit
Hakalanmäen Ryhti – kahvakuulatreenejä Hyvinkäällä- Suomi Kettlebell – kahvakuulaohjausta – kettlebell instruction
- An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
- Suomen kahvakuula ry – Finnish Kettlebell Association
Archives
-
Stats
- 184,475 visits
info
Pages
Calendar
Meta
Author
twitter
- elämä kuin leffaa... en ole tosin varma onko se parodia vai tragikomedia vai joku Adam Sandlerin uusin 2 days ago
- wants to build a communication channel(s) for GS-lifters. No marketing. Let me know if you want to come along 3 days ago
- Blog: Kahvakuulaharjoittelun väriskaala: Kahvakuulalla voi tehdä eri lähteiden mukaan mm. seuraavia asioita: nost... http://bit.ly/1zNWqD 4 days ago
- "In the end of the day, all you have is yourself and your mind" -HR 4 days ago
- tired of kettlebells 5 days ago
www.kahvakuula.fi
-
Flickr-kuvat
More Photos
