Posted in kahvakuula, video, avainsanat: aloittelijan opas, girya, kahvakuula, suomen kahvakuula ry on 21.06.2009 | Jätä kommentti »
Sain päähäni kuvata kahvakuula.fi -sivuilla olevan aloittelijan oppaan videolle. Menin salille, viritin kameran ja tein koko oppaan läpi pariin kertaan. Ensin lämmöt, sitten mobbaukset, sitten kaikki liikkeet yhdellä ja kahdella kuulalla selittäen. Sitten vielä loppuun yhdella kuulalla koko kimara läpi putkeen.
Tässä alkulämpöjen osuudesta pikaisesti editoitu versio.
Sivuilla on nyt myös juliste, jossa [...]
Posted in kahvakuula, treenit, avainsanat: girya, kahvakuula, kettlebell on 09.06.2009 | Jätä kommentti »
Minkälainen mielikuva sinulla on kahvakuulista? Juttelin tuomarikoulutuksen jälkeen kanssanostajien kanssa, ja esille tuli että monille tämä simppeli painopallo, jossa on kahva, on yhä aikamoisen eksoottinen ja pelottavakin ilmestys. Olen itsekin huomannut reaktion, kun joku kysyy mitä ne ovat ja mitä niillä tehdään, jotkut ihmettelevät painoja ja toiset liikkeitä. “ai mikä kahvakuula?!? eikö tuo ole vaarallista?”
Itselleni [...]
Posted in GirevoySport, avainsanat: 2008, GirevoySport, girya, hall of fame, kahvakuula on 12.02.2009 | 2 Kommenttia »
Alla olevan linkin takana on viime vuoden kovimmat tulokset, siis suomalaisten tekemät. Tänä vuonna tietysti idea rikkoa nuo!
http://kahvakuula.fi/girevoy-sport/hall-of-fame-2008/
Cross World on 21.3. On vielä aikaa treenata. Aloita heti!
Tässä vielä koko lista:
“
Naiset
1k Työntö 12 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 131 19.1.2008 Oulu
1k Työntö 16 kg
Nimi Tulos Painoluokka Suorituspvä Suorituspaikka
Kukka Laakso 89 29.3.2008 Cross World, [...]
Hakalanmäen Ryhti – kahvakuulatreenejä Hyvinkäällä Suomi Kettlebell – kahvakuulaohjausta – kettlebell instruction Suomen kahvakuula ry – Finnish Kettlebell Association
|
