Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Posts Tagged ‘8-viikon-long-cycle’

7.12.2007

Posted in treenit, avainsanat: , on 07.12.2007 | Jätä kommentti »

2×24kg LC
8, 8, 5, 3
Raskasta oli mutta kivaa. En vetänyt sarjoja loppuun, lopetin aina kun tekniikka alkoi mennä harakoille.
Loppuun ja väleihin 4kg:lla clubbell -liikkeitä hyvällä vauhdilla irroitteluun ja palautteluun. Tää on todella toimiva kuvio. Vaikka paino on noin kevyt, kun tekee kunnon vauhdilla niin että keskivartalo tekee ns. aloitteen niin erittäin hyvä systeemi.
Ja ihan lopuksi [...]

Lue kokonaan »

Kahvakuulaa

Posted in treenit, avainsanat: , on 07.12.2007 | 3 Kommenttia »

Treenin osalta: Viikolla parina aamuna kevyillä kuulilla tempauksia ja työntöjä. Ei numeroita, koska en muista enää. Lasken että olen nyt toisella viikolla mun 8 viikon long cycle treenissä.
Muuten: Laitettiin pystyyn pelkkää kahvakuula-asiaa ja asian vierestä käytävää keskustelua varten foorumi tuonne yhdistyksen sivuille:
http://kahvakuula.fi/forum
Idea siinä on olla avoin tiedonvälityskanava kahvakuulaharrastajille. Itseäni kahvakuulainformaatiossa ärsyttää kaikkein eniten typerät markkinointihehkutukset, [...]

Lue kokonaan »