Megasuunnitelma: tavoitteena tehdä aikasarjoja 6 kertaa viikossa. Yksi siis per kerta. Lisäksi apuliikkeitä tarpeen mukaan. Keskityn nyt Long Cycleen toistaiseksi ja painoina 16 ja 20.
Tänään 20kg:
3min työnnöt @5 rpm =15
Piti tehdä lc:tä mutta unentokkurassa huomasin 2min kohdalla tekeväni pelkkiä työntöjä.
3min longcycle @5 rpm = 15
Posts Tagged ‘6xviikko’
1.1.2008
Posted in GirevoySport, aikasarjat, avainsanat: 6xviikko, aikasarjat, longcycle on 01.01.2008 | Jätä kommentti »
Social site stuff
-
Latest comments
Categories
Tagit
Hakalanmäen Ryhti – kahvakuulatreenejä Hyvinkäällä- Suomi Kettlebell – kahvakuulaohjausta – kettlebell instruction
- An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
- Suomen kahvakuula ry – Finnish Kettlebell Association
Archives
-
Stats
- 183,784 visits
-
SKB: Kahvakuulatekniikkaleiri GPP:llä 8.3. ja 22.3.2008
- Pavel's Weekly Russian Kettlebell Challenge Tip
- GS events
- An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.
- kahvakuula/girya del.icio.us
Pages
Calendar
Meta
Author
twitter
- tired of kettlebells 36 minutes ago
- Blog: “kehittyminen on kivaa vanhanakin” – urbaani oranki: “Kun tarpeeksi usein liikkuu monipuolisesti ja vi... http://bit.ly/1bVdHO 15 hours ago
- sometimes I think the fitness industry is about adding air and sugar and happy faces to iron 16 hours ago
- Blog: Kahvakuulajumppaa YLE:llä: Tuomo Kilpeläinen vei kahvakuulaharjoittelun YLE:n Jumppa -ohjelmaan. Hatunnosto ... http://bit.ly/1Anr4b 2 days ago
- kahvakuula.fi: Suomalaisten GS Hall of Fame: Parhaat tulokset vuoden 2008 alusta: http://kahvakuu.. http://bit.ly/3qARi1 5 days ago
www.kahvakuula.fi
-
Top Posts
-
Flickr-kuvat
More Photos
