Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Posts Tagged ‘2008-28’

Leukoja

Posted in treenit, avainsanat: on 13.07.2008 | Jätä kommentti »

Roikkuminen toimii, joten leukoja vastuskuminauhan kanssa ja ilman. Vaihtelevia otteita, kikkailua yläasennossa jne.

Lue kokonaan »

Leukoja

Posted in treenit, avainsanat: on 11.07.2008 | Jätä kommentti »

Leikkipuiston keinutelineissä paljon leukoja, vaikka piti olla vapaapäivä.

Lue kokonaan »

10.7.2008 To – 1hjerk

Posted in treenit, avainsanat: on 10.07.2008 | 3 Kommenttia »

Yhdellä 24kg:lla 100 yhden käden työntöä, 10 välein vaihdot. En tiedä kauanko meni.

Lue kokonaan »

10.7.2008 To – Rengasta

Posted in treenit, avainsanat: on 10.07.2008 | Jätä kommentti »

Renkailla aamujumpaksi soutuja, dippejä, punnerruksia ja lisäksi frontlever tucks:ssa. Vielä leukoja tangolla.

Lue kokonaan »

8.7.2008 Ti – heittelyä

Posted in treenit, avainsanat: on 08.07.2008 | Jätä kommentti »

12kg:lla jonglööräystä parikymmentä minuuttia. Hyvällä sykkeellä. Kivaa oli.

Lue kokonaan »

7.7.2008 Ma – Rengastusta

Posted in treenit, avainsanat: on 07.07.2008 | Jätä kommentti »

Leikin aamujumpaksi renkailla. Soutuja, front lever -treenausta, punnerruksia ja fly -yrityksiä. Vaikeaa mutta kivaa. Martti oli oikeassa kun joskus sanoi että kuulat ovat kustannustehokkaimpia alakropan treenivälineitä ja renkaat yläkropan. Eivätpä noi paljoakaan maksa, ja ne määrät hyviä perusliikkeitä mitä voi tehdä ovat vaikuttavia.
Treeni toimii myös kun selkä vaivaa, koska ainakin noissa mun tekemissä liikkeissä alaselän [...]

Lue kokonaan »