Posted in muut, avainsanat: english on 24.05.2009 | 7 Kommenttia »
What is the big picture of kettlebell sport and fitness organisations in the world? I wil try to make some sense of them but it’s not easy…
The big picture
I’m trying to sort out all the different kettlebell related international organisations. Just typing about them is a mess, so I decided to “draw”.
This pic above is [...]
Posted in muut, avainsanat: english on 20.05.2009 | Jätä kommentti »
Last weekend I was assisting in the IKFF CKT cert course in Oulu, Finland. I was attending the same course in Barcelona last year. This time, I had the change to follow from “the outside” how Steve and John taught. The emphasis of the IKFF cert is how to teach the basics to other people, [...]
Posted in muut, vammat on 04.05.2009 | 2 Kommenttia »
Uudelleenpostaus:
Oma reseptini saada olkapäävaiva
- paljon aikaa koneella, hiiren käyttöä ja huonossa asennossa istumista
- liikkuvuusharjoittelun laiminlyöntiä pitkällä ajalla
- juminen rinta-alue, joka vaatii paljon huoltoa ennaltaehkäisyn takia
- pitkä treenitauko sairastelujen ja laiskuuden takia
- yhtäkkinen treenimäärän kasvatus sekä erilaiset idiootit testit kivusta välittämättä, kuten 40kg LC
- treenissä yläasennon huomiotta jättäminen, useiden kymmenten ellei satojen toistojen tekeminen huonoon asentoon [...]
Posted in muut on 22.04.2009 | 1 kommentti »
Repeilin melkein ääneen tälle JHR:n hyvälle vyötilitykselle, hauska teksti Itselläni on potkunyrkkeilyssä keltainen vyö, saatu joskus ikuisuus sitten. Olen käyttänyt sitä myöhemmin esim. dippivyönä, sillä se on yllättävän kestävää materiaalia. Harmi että olen heittänyt sen pois, sillä nyt sillä olisi ollut taas käyttöä.
JHR-Training – LIIKUNTA-ALAN PALVELUITA JA TUOTTEITA: Onko vyön värillä [...]
Posted in muut, avainsanat: officewarrior on 15.02.2009 | 13 Kommenttia »
Aika monta kertaa on tullut vaahdottua siitä, miten kahvakuulaharjoittelu auttaa toimistotyöläisen tyypillisiin vaivoihin. No, täytyy laittaa myös jotain konkreettisia esimerkkejä. Tässä tulee, taas karkea kuva heti alkuun. Käytän nyt itseäni esimerkkinä, koska uskon että tilanteeni on aika tyypillinen.
Kuvassa on tyypillinen toimistosoturi, eli minä. Kuva ei ole ihan valokuvantarkka (kännykkäkamerani linssi oli likainen) mutta idea varmasti [...]
Posted in muut, avainsanat: english on 12.01.2009 | 2 Kommenttia »
Here’s some data from WordPress, the page views per month since the beginning of this blog.
Months and Years
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Total
2006
209
1,227
1,023
1,412
1,112
1,086
2,166
2,865
2,683
13,783
2007
3,319
4,162
4,145
3,649
4,042
3,070
3,696
4,606
4,716
4,465
5,346
5,366
50,582
2008
6,030
6,672
6,785
8,922
6,657
8,068
5,337
5,623
5,761
7,090
7,175
6,658
80,778
2009
2,208
2,208
And here’s some other data:
Total views: 147,347
Busiest day: 535 — Tuesday, November 28, 2006
Total
Postst: 1,131
Comments: 1,654
Categories: 60
Tagit: 52
—
Ok, doesn’t say nothing about quality of course I guess the beginning of the year is a time for [...]
Posted in muut on 06.11.2008 | 5 Kommenttia »
Tapasin reissulla erään mielestäni isokokoisen norjalaisen miehen, joka oli erittäin timmissä kunnossa ikäisekseen. Hän oli vaimonsa kanssa reissussa ja kävi moikkaamassa meitä salilla kurssin keskellä. Edellisenä iltana, kun olimme yhdesä syömässä, hän sanoi “sinä kun olet noin iso kaveri niin tarvitset paljon ruokaa”. Jotenkin kommentti tuntui hassulta, sillä omasta mielestäni en ole iso. No, tämä [...]
Posted in muut, avainsanat: historia on 10.10.2008 | Jätä kommentti »
Tässä vielä versio, jossa mukana tärkeimmät aloitusvaiheet USA:ssa. Nämä siksi mukana että nähdäkseni suomalaiseen kahvakuulatoimintaan on vaikuttanut eniten juuri USA, mikä on hassua juuri lajin itäeurooppalaisten perinteiden takia. No, sekin on selkeästi muuttumassa IUKL:n kasvun ja lajitietouden lisääntymisen myötä.
Tuosta toki puuttuu vielä paljon, mutta en jaksa nyt tarkemmin piirtää. Nuo kahvakuulien myyntipäivämäärien tiedot perustuvat Wayback [...]
Posted in muut on 10.10.2008 | Jätä kommentti »
Tätä on odotettu, Varpu astuu treeniblogimaailmaan!
http://varputreenaa.wordpress.com/
Posted in muut, avainsanat: english on 09.10.2008 | Jätä kommentti »
When I started training with kettlebells, the full body movements were a new world to me. I had never snatched anything, and it felt very good, so good I was mad that no one had taught me that before. My only reference point was the bodybuilding type activities. So, as I saw it, the kb [...]
Posted in muut, avainsanat: site on 09.10.2008 | Jätä kommentti »
I’ve updated the About page. Check it out and please comment -> About
Päivitin tuota About -sivua -> About
Posted in muut on 08.10.2008 | 1 kommentti »
Steve kutsui minut tänään apulaisohjaajaksi ensi toukokuun kurssille, joka järjestetään Ruotsissa. Huh, täytyy sanoa että olin äärimmäisen otettu ja tietty suostuin samantien! On todella hienoa päästä mukaan tuollaiseen, sillä ammattilaisen kanssa työskennellessä ei voi olla oppimatta paljon.
Kurssin järjestää Olof Elwin, ja tuolla hänen sivuillaan on siitä lisätietoa:
http://www.kettlebells.nu/ckt-certified-kettlebell-trainer-steve-cotter/
Posted in muut on 07.10.2008 | 2 Kommenttia »
Lauantain luennolla oli puhetta sairaalloisesta narsismistakin. Luennoitsija vertasi narsistia Monniin, joka vaatii aina ympärilleen Pillin ja Pullan, jotka ylistävät hänen paremmuuttaan ja toistavat hänen sanojaan, vaikka sitten vähän väärinkin. Pekka Töpöhäntä on vain kissa, jolla ei ole häntää. Mutta miksi Monnia häiritsee Pekka, miten pieni hännätön kissa voisi uhata isoa Monnia?
Luennoitsijan mukaan Pekka on Monnille [...]
Posted in muut, avainsanat: temperamentti on 07.10.2008 | Jätä kommentti »
Seuraavan tekstin lähteenä on Janne Viljamaan luento ja Liisa Keltinkangas-Järvisen kirja Temperamentti ja koulumenestys.
Ihmisen temperamentin voi jaotella näiden lähteiden mukaan seuraaviin osiin:
Aktiivisuus
Rytmisyys (sopeutuu helposti rytmeihin? säännölliset unet?)
Lähestyminen tai vetäytyminen uusissa tilanteissa (Tarttuuko heti uuteen asiaan vai tarvitseeko lämmittelyaikaa? Onko uusi kiehtovaa, vai onko enemmän turvallisuushakuinen eli pitää rutiineista?)
Ärsykekynnys (Esim. onko herkkä fyysisille tuntemuksille?)
Reaktiovoimakkuus (Jos menettää [...]
Posted in muut on 11.06.2008 | 7 Kommenttia »
Ensin hauska linkki, IKFF:n sivuille:
http://www.ikff.net/meet-the-ikff-team-advisors-europe
Olin todella otettu kun Steve pyysi mua tuonne mukaan!
—
Selkä ei ole sitä mieltä että mun kannattaisi paljoakaan kumarrella tai tehdä eteenpäin taivuttavia liikkeitä. Ilmeisesti tässä muutaman viikon aikana on erinäisistä syitä tullut tehtyä typerästi ja treenattua vaikka paikat eivät ole olleet palautuneet. Esim. näytökset, treeninvedot ja kuvaussessiot. No, turha surkutella, nyt [...]
Posted in muut on 27.04.2008 | 7 Kommenttia »
Tästä tavallisesta päivästä on tullut meidän perheelle merkittävä vuosipäivä. Tasan kaksi vuotta sitten illalla treeneistä palatessani löysin vaimoni ja silloin 4kk -ikäisen poikani sängystä tajuttomina. Kumpikaan ei reagoinut ravisteluun yms. Ambulanssi vei vaimoni ja itse menin poikani kanssa toiseen ambulanssiin. Kävi ilmi että vaimollani oli ollut Aneurysma Ruptum, eli suomeksi aivovaltimoon pikku hiljaa kertynyt pullistuma [...]
Posted in muut on 01.04.2008 | 19 Kommenttia »
Päätin tänään aamulla pitkän mietinnän jälkeen lopettaa koko kahvakuulailun ja myydä setin pois. Siirryn takaisin salille tekemään tuttuja asioita niin ei tarvitse koko ajan tehdä muiden mielestä outoja liikkeitä tai perustella omaa harrastusta. Kuulilla hankittu kunto ei edes näy ulospäin, mitä järkeä siinä on jos kukaan ei huomaa miten kovassa kunnossa olen? Nykyajan työmarkkinoillakin on [...]
Posted in muut on 20.03.2008 | 1 kommentti »
Matii keksi/löysi järjettömän hyvän idean, haetaan koko foorumin voimin miljoonaa tempausta. Mukaan pääsee kun tekee tempauksia kahvakuulalla ja postittaa tuloksensa tuonne:
http://kahvakuula.fi/forum/viewtopic.php?p=3735#3735
Enää muutama nyppäisy ja maalissa ollaan!
Posted in muut on 17.03.2008 | 3 Kommenttia »
Heh, on sentään jotain kehitystä tapahtunut vaikka välillä tuntuu aika takkuamiselta tämä treeni. Vuosi tuosta eteenpäin tein Ventspilsissä 120 tempausta. Tosin, en tiedä menisikö sama määrä nyt? Parin viikon päästä selviää. Rautapallo ei valehtele, Rollinsia laitatakseni: ihmiset tulevat ja menevät mutta 24 kiloa on aina 24 kiloa
… tuntia myöhemmin GS snatch/tempaustesti « marks [...]
Posted in muut on 17.03.2008 | Jätä kommentti »
Oho, toi oli jo ylläri, blogi pääsi listalle! Kiitos Caestukselle linkistä!
WordPress Magazine : Finlands 100 populäraste WordPress-bloggar
Posted in muut on 03.03.2008 | 1 kommentti »
Toi alla oleva linkki (Kukan löytö) on jotain ihan uskomatonta. Varoitus, ei heikkohermoisille…
Children Hydraulic Fitness Equipment | Hydraulic Fitness Machines for Kids
Posted in muut on 03.03.2008 | Jätä kommentti »
Kahvakuulaholistit varmaan huomasivat että yhdistyksen saitti oli alhaalla viikonloppuna. Se ei johtunut Arnold Expo -kuvista vaan huoltotöistä tms.
Saitti on taas ylhäällä:
http://www.kahvakuula.fi/
Kuten myös foorumi:
http://kahvakuula.fi/forum/
Posted in muut on 01.03.2008 | 1 kommentti »
Aikaisemmin valittelin sitä että ei ole aikaa suunnitella tai kehittää toimintaa. Nyt olen siirtynyt valittamisesta toimintaan, ja kokeillut sellaista että panostan joka päivä 15min ohjauksien tms. suunnitteluun. Kuulostaa naurettavan vähältä mutta sessioista tulee yllättävän hedelmällisiä koska se aika on pyhitetty vain yhdelle asialle.
Posted in muut on 26.02.2008 | Jätä kommentti »
Tuoltakin saa ohjaajakoulutusta kahvakuuliin. Jopas näitä on paljon… kova juttu olisi, jos siis olisi varaa, kävisi keräilemässä kaikki siten että olisi heittää pöytään mikä tahansa lyhenne “Ai AKC? No tietty löytyy!” Ihan vakavissaakin olisi hieno käydä katsomassa minkälaisia nuo ovat.
KettleBell Concepts
Tai ehkä mun pitäis myös laittaa pystyyn oma kahvakuulasysteemi? UKAKFFTHAOOW -sertifikaatio! (Ultimate Kick [...]
Posted in muut on 25.02.2008 | Jätä kommentti »
Hemmetti, luin tuon allaolevan tekstin ja meni ihan hermot:
http://firefightersworkout.blogspot.com/2008/03/one-true-way-at-arnold-classic.html
Mä ajattelin alunperin että on kova juttu että amerikkalaiset puskevat GS:ää ja laji saa näkyvyyttä, ja onhan se saanutkin. Mutta toi One True Way -legenda ja “GS-tyyli” on niin paksua että huh huh. Kaikki näyttää johtavan aina siihen että keksitään jotain myytävää ja lypsetään se sitten kuiviin. [...]
Hakalanmäen Ryhti – kahvakuulatreenejä Hyvinkäällä Suomi Kettlebell – kahvakuulaohjausta – kettlebell instruction Suomen kahvakuula ry – Finnish Kettlebell Association
|
