Opi nostamaan kahvakuulaa turvallisesti ja tehokkaasti!
3h kurssi kahvakuulan nostamisen perusteista Hyvinkäällä la 17.3.2012 klo 15- 18, Paikkana Talvisillan koulu, Heleniuksenkatu 27, Hyvinkää.
Ilmottaudu mukaan tästä: http://bit.ly/w3FI6J
Kenelle kurssi on tarkoitettu?:
- aloittelijoille, joilla ei ole vielä kokemusta kahvakuulaharjoittelusta
- kokeneille harjoittelijoille tai kilpailijoille, jotka haluavat saada henkilökohtaista palautetta nostotekniikastaan
- kahvakuulaohjaajille, jotka haluavat paneutua perusliikkeiden tekniikkaan
- liikunnanohjaajille, jotka haluavat alkaa ohjaamaan kahvakuulaharjoittelua ja haluavat saada hyvän tuntuman perusliikkeisiin
Kurssille otetaan 15 ensin ilmoittautunutta. Ota mukaan oma kuula, vesipullo ja sisäliikuntavarusteet. Kuulaa on myös mahdollista lainata jos et omista sellaista vielä.
Ohjelmassa heilautus, punnerrus, vauhtipunnerrus, työntö sekä tempaus eli kahvakuulaharjoittelun perusliikkeet. Liikkeitä käydään läpi nostamisen perusteiden näkökulmasta.
Ohjaajana minä eli kokenut kahvakuulaurheilija ja -ohjaaja Marko Suomi: http://marksgs.wordpress.com/markosuomi/
Kurssin hinta 50€. Jos tuot oman kuulan niin hinta on 45€. Ryhdin jäsenille 10% alennus! Paikalla on joka tapauksessa eri painoisia kuulia kokeilemista varten.
Maksu etukäteen, maksutiedot saat ilmottautumisen jälkeen sähköpostiin.
Ilmottautumislomakkeen linkki vielä kerran: http://bit.ly/w3FI6J
Lisätietokyselyt joko puhelimella 050 3441312 tai maililla markosuomi@gmail.com
Reblogged this on Totuus löytyy raudasta and commented:
Tämä kurssi on täyttynyt, jonka jälkeen on tullut muutamia peruutuksia ja vastaavasti uusia ilmottautumisia. Saldo on nyt sellainen että 1 paikka on vapaana, eli siinä vielä nopealle tilaisuus
Päivitysilmoitus: Yksi paikka huomiselle (17.3.) kurssille auki « Totuus löytyy raudasta