Selkä rikki

Eilisen treenin jälkeen illalla selkä löi itsensä totaaliseen jumiin, enkä meinannut pystyä kunnolla liikkumaan. Koko yö meni kääntyilleissä kun yritin epätoivoisesti etsiä kivutonta asentoa. Kipu ja jumit on samassa paikassa kuin mistä ne vuoden alusta alkoivat, eli vasemmalla puolella alaselässä. Luulen että kyse on jostain tekniikkavirheestä työnnöissä ja/tai räkkiasennossa, koska tunsin selkeästi siellä jotain kun tein sarjaa. Voi olla että kyseessä on joku kohta liikkeestä, esim. ensimmäinen kyykky tai allemeno? Ehkä alaselkä menee liikaa mutkalle kun annan kuulille vauhtia lantiolla? Ehkä mun räkkiasento pakottaa selän luonnottomaan asentoon heti aluksi, koska selkäni on aika pitkä? Vaikea sanoa mutta nyt on pakko katsoa tekniikkaa tosi tarkasti kevyemmällä painolla, ja jos ei muu auta niin opetella uusi tapa tehdä tuo liike. Nyt on fiilikset aika maassa mutta ei tässä auta kuin yrittää parannella ja mobilisoida mitä pystyy ja miettiä missä on vika. Uskon/toivon että ongelma löytyy ja tuo on sellainen juttu minkä voi paremmalla tekniikalla korjata.